¿Qué impacto tiene el confinamiento en los ojos?
Además, es necesario que prestes atención a los siguientes puntos a la hora de navegar por Internet:
1. Mantén una buena postura: siéntate erguido y no agaches ni levantes la cabeza. Mire la pantalla para evitar comprimir la columna cervical.
2. Controla el tiempo dedicado a navegar por Internet: No navegues por Internet más de 30 minutos seguidos y tómate un descanso de vez en cuando.
3. Mantenga la iluminación interior adecuada: No utilice el ordenador en un ambiente demasiado oscuro o demasiado brillante para evitar irritación en los ojos.
4. Presta atención a una dieta saludable: Consume más alimentos ricos en vitaminas A, C, E y otros nutrientes, como zanahorias, espinacas, cítricos, etc. , ayuda a proteger la salud ocular.
En definitiva, navegar por Internet durante el confinamiento tiene cierto impacto en la vista, pero siempre que prestes atención a los puntos anteriores, podrás reducir el daño en la vista. Si tiene síntomas de malestar ocular, debe buscar tratamiento médico de inmediato.