¿Qué impacto tiene el confinamiento en los ojos?

Durante el confinamiento, debido a debilidad física, inmunidad reducida y otros motivos, pueden aparecer fácilmente síntomas de malestar ocular como ojos secos, fatiga, visión borrosa, etc. Pasar demasiado tiempo en línea puede agravar estos síntomas, porque mirar la pantalla de una computadora durante demasiado tiempo puede forzar la vista, provocando fatiga ocular y sequedad.

Además, es necesario que prestes atención a los siguientes puntos a la hora de navegar por Internet:

1. Mantén una buena postura: siéntate erguido y no agaches ni levantes la cabeza. Mire la pantalla para evitar comprimir la columna cervical.

2. Controla el tiempo dedicado a navegar por Internet: No navegues por Internet más de 30 minutos seguidos y tómate un descanso de vez en cuando.

3. Mantenga la iluminación interior adecuada: No utilice el ordenador en un ambiente demasiado oscuro o demasiado brillante para evitar irritación en los ojos.

4. Presta atención a una dieta saludable: Consume más alimentos ricos en vitaminas A, C, E y otros nutrientes, como zanahorias, espinacas, cítricos, etc. , ayuda a proteger la salud ocular.

En definitiva, navegar por Internet durante el confinamiento tiene cierto impacto en la vista, pero siempre que prestes atención a los puntos anteriores, podrás reducir el daño en la vista. Si tiene síntomas de malestar ocular, debe buscar tratamiento médico de inmediato.