Mi marido me pidió que me frotara la espalda.
Siga el modelo de pensamiento holístico de la medicina tradicional china, trate la columna cervical, los hombros y las extremidades superiores en su conjunto, y luego elija los adecuados. Métodos según las diferentes enfermedades.
El método de masaje (principalmente dolor y entumecimiento) es el siguiente.
1 Método de reducción de columna cervical y torácica. Elija entre el método sentado y el método de dedos con la palma, o puede elegir el método con la cabeza hacia arriba o el método con la cabeza hacia abajo. Encontraremos la desviación y desalineación de la apófisis espinosa en el plano correspondiente según la ubicación del dolor, para luego corregirlo. El punto clave de la operación manual es realizar técnicas de aflojamiento en las partes adyacentes, como masajear con el pulgar, aproximadamente medio minuto después de la reparación, para que los tejidos circundantes reparados puedan aflojarse y estabilizarse.
El proceso de búsqueda y restauración debe realizarse de abajo hacia arriba, es decir, desde la vértebra torácica 7 en la zona del corazón hasta la vértebra cervical 1.
2 El paciente se acuesta boca abajo y se puede colocar una almohada fina sobre el pecho. El médico se coloca de lado, centrándose en el hombro y la parte posterior del lado afectado. En la espalda, por encima del séptimo nivel de las vértebras torácicas, por encima y por debajo de los omóplatos, y en los músculos deltoides, utilice la palma para amasar, pellizcar y golpear durante 5 a 7 minutos cada uno. Al realizar un tratamiento manual en áreas o puntos de acupuntura con dolor y tensión evidentes, se puede aumentar adecuadamente la intensidad y el tiempo de estimulación. Si la tensión de los músculos lumbares de la espalda del paciente es alta, se puede utilizar el método de tracción oblicua de la columna lumbar sobre la base de la reducción de la columna torácica para lograr el efecto de regular el triple quemador.
3 El paciente está sentado. En el orden de cuello → hombros → extremidades superiores, sostenga, amase, revuelva y gire sobre el cuello y los hombros durante 5 a 7 minutos. Presione las extremidades superiores en la casa del medio, presione el recipiente, apunte el Jiquan, limpie el quemador superior. y revuelva el grano durante 3-5 minutos. Luego, el médico se coloca sobre el lado afectado, sostiene el codo con una mano y estira el miembro superior a 180 grados, y con la otra mano presiona lentamente la palma del lado afectado para dorsiflexionar la articulación de la muñeca unos 90°, manteniendo luego. En este estado, luego mueve la palma y la superficie de los dedos hacia adelante y hacia arriba respectivamente. Doble hacia afuera, hacia adentro y hacia atrás durante aproximadamente medio minuto para lograr tracción y liberación.
2.Otros masajes para la salud:
El masaje para la salud consiste en frotar, levantar y dar palmaditas en determinadas partes del cuerpo o puntos de acupuntura con las manos para favorecer la circulación sanguínea, mejorar la función digestiva y fortalecer. Tu cuerpo. Músculos y huesos, mejoran la resistencia a las enfermedades. Este masaje es sencillo de aprender, fácil de usar y adecuado para el cuidado de la salud en el hogar.
Los siguientes son algunos métodos de masaje:
1. Limpieza del rostro en seco: Frote las palmas de las manos y frote la cara repetidamente como si se lavara la cara después de frotarse, primero. en el sentido de las agujas del reloj, luego en el sentido contrario a las agujas del reloj, hasta que la cara esté caliente.
2. Peina tu cabello: Extiende los dedos de ambas manos a ambos lados de la cabeza, y peina tu cuero cabelludo de afuera hacia adentro, de adelante hacia atrás, como si estuvieras peinando tu cabello.
3. Frote los ojos: Coloque los pulgares en las sienes de ambos lados, y coloque los dedos índices en los ojos, de adentro hacia afuera, primero hacia arriba y luego hacia abajo, y frote los ojos repetidamente. .
4. Frote las sienes: Coloque los pulgares en las sienes de ambos lados y presione repetidamente, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.
5. Frote la raíz de la nariz: Coloque el pulgar o el índice a ambos lados de la raíz de la nariz y frótelo hacia arriba y hacia abajo repetidamente.
6. Frote el punto Fengchi: Coloque dos pulgares en el punto Fengchi detrás de la almohada, y extienda los otros cuatro dedos de forma natural a ambos lados de la cabeza, y masajee repetidamente.
7. Frote el cuello: Después de que las palmas de sus manos estén calientes, colóquelas en la parte posterior de su cuello y frótelas de un lado a otro hasta que la piel de su cuello esté tibia.
8. Apoyo del hombro: Coloque una mano sobre el hombro opuesto, con el pulgar delante y los otros cuatro dedos detrás. Amasar y levantar repetidamente los músculos del hombro, alternando a ambos lados.
9. Amasar el brazo: Colocar una mano sobre el brazo opuesto y amasarla hacia arriba y hacia abajo repetidamente, primero por dentro y luego por fuera, alternando ambos lados.
10. Masajear el abdomen: Coloca las manos sobre el abdomen y masajea repetidamente, de pequeño a grande, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.
Notas:
1. El masaje se realiza habitualmente en posición sentada. Antes de tu masaje, siéntate un rato y relájate.
2. Es adecuado sentirse cómodo durante el masaje. La cabeza y el rostro deben estar ligeros y las extremidades y la zona lumbar ligeramente más pesadas.
3. Puedes hacer un masaje completo, o puedes elegir algunos movimientos. Generalmente, me masajeo la cabeza y la cara cuando me levanto por la mañana y me masajeo la cara antes de acostarme por la noche. Los métodos de masaje (principalmente dolor y entumecimiento) son los siguientes.
1 Método de reducción de columna cervical y torácica. Elija entre el método sentado y el método de dedos con la palma, o puede elegir el método con la cabeza hacia arriba o el método con la cabeza hacia abajo. Encontraremos la desviación y desalineación de la apófisis espinosa en el plano correspondiente según la ubicación del dolor, para luego corregirlo. El punto clave de la operación manual es realizar técnicas de aflojamiento en las partes adyacentes, como masajear con el pulgar, aproximadamente medio minuto después de la reparación, para que los tejidos circundantes reparados puedan aflojarse y estabilizarse.
El proceso de búsqueda y restauración debe realizarse de abajo hacia arriba, es decir, desde la vértebra torácica 7 en la zona del corazón hasta la vértebra cervical 1.
2 El paciente se acuesta boca abajo y se puede colocar una almohada fina sobre el pecho. El médico se coloca de lado, centrándose en el hombro y la parte posterior del lado afectado.
En la espalda, por encima del séptimo nivel de las vértebras torácicas, por encima y por debajo de los omóplatos y en los músculos deltoides, amase, pellizca y golpee con la palma durante 5 a 7 minutos cada uno. Al realizar un tratamiento manual en áreas o puntos de acupuntura con dolor y tensión evidentes, se puede aumentar adecuadamente la intensidad y el tiempo de estimulación. Si la tensión de los músculos lumbares de la espalda del paciente es alta, se puede utilizar el método de tracción oblicua de la columna lumbar sobre la base del método de rehabilitación de la columna torácica para lograr el efecto de ajustar el triple quemador.