¿Qué equipo de fitness es adecuado para uso doméstico? Se recomiendan 6 equipos de fitness.
La cinta de correr es un equipo común en los hogares y gimnasios. Es el tipo más simple de equipo de ejercicios para el hogar en la actualidad y la mejor opción para equipos de ejercicios para el hogar. El periodista se enteró en muchos supermercados y tiendas especializadas de que las cintas de correr son actualmente uno de los equipos de fitness más populares.
Remo de pie para ejercicios
Al remar, con cada movimiento de flexión y extensión del cuerpo y cada movimiento del brazo, alrededor del 90% de los músculos extensores participan en el movimiento, por lo que para De hecho, es beneficioso para los músculos extensores que normalmente no participan en ningún ejercicio. El remo tiene un efecto significativo en el entrenamiento de los músculos de la espalda, permitiendo que la espalda maximice su rango de movimiento cuando el cuerpo está flexionado y extendido. Al mismo tiempo, mueve eficazmente las distintas articulaciones de la columna, lo que no solo mejora la elasticidad sino también. aumenta la dureza.
Máquina elíptica
En los gimnasios en general, la máquina elíptica es una herramienta de entrenamiento cardiopulmonar muy común. Al mismo tiempo, la máquina elíptica también es uno de los elementos habituales del gimnasio. familias de culturistas. Según informa, su novedad radica en el diseño del pedal móvil. Es un tipo de equipo de fitness que integra jogging, jogging y ejercicio estático. Basado principalmente en ejercicio aeróbico, tiene el efecto de eliminar grasa y perder peso, y es especialmente popular entre las mujeres.
Bicicletas estáticas
Las bicicletas estáticas también son equipos de adelgazamiento populares entre el público. Una bicicleta estática es muy parecida a una bicicleta normal y tiene varias piezas: manillar, sillín, pedales y ruedas. El cuerpo forma sólidamente un individuo completo. A diferencia de las bicicletas normales, su estructura hace que el deportista se sienta más cómodo.
Si te gusta el ejercicio anaeróbico, se recomienda comprar aparatos de fitness multifuncionales, como máquinas de tensión o máquinas de levantamiento de pesas. Si te gusta el ejercicio aeróbico, te recomendamos comprar una bicicleta pequeña, que es barata y ahorra espacio. Si te gusta practicar artes marciales, puedes comprar un saco de arena para jugar.
Las mancuernas combinadas con un marco de fitness pueden ejercitar básicamente todos los músculos del cuerpo. No son caras, ocupan un área pequeña y no requieren una instalación complicada. Son las más adecuadas para ejercicios en casa.