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¿Puedo comer brócoli durante el confinamiento?

Las mujeres recluidas deben comer alimentos nutritivos. Me gustan especialmente las verduras y sería bueno que las madres durante el parto coman más, por eso muchas madres piensan en comer brócoli para complementar la nutrición. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer brócoli?

Las mujeres en el segundo mes pueden comer brócoli, porque el brócoli es una verdura muy fácil de digerir y las mujeres embarazadas no tienen que preocuparse por el estreñimiento después de comerlo. También contiene flavonoides, que pueden ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y ayudar a la recuperación de la herida de la madre.

Y el brócoli también es rico en calcio. Después de que la madre lo ingiera, el bebé puede absorber este elemento a través de la leche, lo que es muy útil para el desarrollo óseo del bebé. El brócoli también juega un papel importante en la protección del corazón. El brócoli se puede hervir en agua y comer con salsa de soja. No es adecuado cocinar el brócoli durante demasiado tiempo, porque el valor nutricional y la eficacia del brócoli se reducirán si se cocina durante demasiado tiempo.

Aunque comer brócoli tiene muchos beneficios, no es apto para todas las madres posparto. Si tiene alergias en la piel, su madre recomienda no comer brócoli debido al factor alérgico. Las madres que pueden comer brócoli no pueden comerlo todos los días y deben mantener una distribución equilibrada de nutrientes. Las verduras y la carne deben combinarse para que la leche sea más saludable y el bebé crezca mejor.