¿Beber blanco para la salud?
Hoy en día, todo el mundo tiene una gran conciencia sobre el cuidado de la salud y muchas personas se han unido al equipo de atención médica. También han aparecido en nuestro campo de visión muchos tés saludables con beneficios para la salud. La aparición de estos tés saludables ofrece más opciones para algunas personas que aman el té pero no el agua.
Entonces el problema viene en este momento. Para las personas que beben agua hervida durante mucho tiempo, ¿quién será más saludable que quienes beben té durante mucho tiempo? Ante esta afirmación, el médico también dio una respuesta certera. Echemos un vistazo.
Aunque el agua hervida tiene un sabor suave, si insistes en beberla todos los días, puedes obtener los siguientes cuatro beneficios:
Se mejora la capacidad de resistir enfermedades.
La ingesta adecuada de agua en el cuerpo puede ayudar a mejorar la función de desintoxicación de los riñones y el hígado, eliminar toxinas del cuerpo de manera oportuna y mejorar eficazmente la resistencia a las enfermedades y la inmunidad.
Así, para las personas que insisten en beber agua hervida todos los días, la resistencia del cuerpo a las enfermedades será más fuerte y saludable.
Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son más saludables.
El "American Journal of Epidemiology" señaló que las personas que beben más de cinco vasos de agua hervida al día tienen al menos un 40% menos de probabilidades de morir de enfermedades cardíacas que aquellas que beben menos de dos vasos al día. día.
La razón por la que existe una brecha tan grande es porque después de que el agua ingresa al cuerpo, solo tarda 20 segundos en llegar a la sangre, lo que reduce la viscosidad de la sangre y garantiza la salud de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Acelera el metabolismo.
Un estudio publicado en el periódico americano "Health and Fitness Revolution" señaló que beber unos 500 ml de agua hervida después de levantarse por la mañana puede aumentar el metabolismo en aproximadamente un 24%.
También hay muchos estudios que demuestran que si puedes insistir en beber más agua hervida todos los días, tu metabolismo se acelerará.
Además, "China Food Safety News" también dio el mejor momento para beber agua hervida, señalando que hay dos mejores momentos para beber agua hervida: temprano en la mañana y antes de acostarse.
Debido a que el agua del cuerpo se pierde continuamente a través de la sudoración y la respiración mientras se duerme, es fácil que aumente la viscosidad de la sangre y también puede inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Por tanto, beber un vaso de agua hervida antes de acostarse puede prevenir en cierta medida la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como el infarto de miocardio y el ictus.
Especialmente los pacientes con hipertensión arterial, diabetes, hiperplasia prostática y otras enfermedades, deben beber un poco de agua hervida antes de acostarse, pero también deben tener cuidado de no beber en gran cantidad.
Resulta que el agua hervida puede aportar muchísimos beneficios al organismo. ¿Qué efectos tiene beber té en el organismo?
Hoy en día existen todo tipo de tés. Solemos beber té negro, té verde y té perfumado. El té es rico en cafeína, que puede mantener activas las células cerebrales y mantener a las personas despiertas, por lo que muchas personas suelen preferir beber té.
El té tiene ciertos beneficios para la eficiencia metabólica del organismo y puede aliviar la fatiga física. Los polifenoles del té contenidos en el té tienen un cierto efecto regulador sobre los lípidos en sangre y la presión arterial.
Beber té puede ayudar a las personas a mantenerse alejadas de la arteriosclerosis y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que beber té tiene ciertos efectos en el cuidado de la salud. Además, el té es rico en flavonoides, que pueden acelerar la absorción de oxígeno por parte del cuerpo, ayudar a limpiar los desechos de los vasos sanguíneos y mantener los vasos sanguíneos limpios y elásticos.
Además, el té también tiene ciertos efectos antioxidantes. Si las mujeres beben té con regularidad, puede ayudar a retrasar el envejecimiento, mientras que si los hombres beben té con regularidad, también puede acelerar el metabolismo del alcohol y ayudar a reducir el riesgo de resaca.
Dado que beber té y agua puede aportar beneficios a nuestra salud, ¿quién estará más sano?
En cuanto a beber agua hervida y beber té, de hecho, ambos son hábitos muy saludables. No hay forma de decir quién está más sano. Después de todo, hay demasiados factores que afectan la salud.
El agua corriente es la bebida más habitual y habitual en la vida diaria. Si bien muchas personas prefieren beber agua sola, el té es una bebida naturalmente atractiva y adecuada para todos nosotros.
Los detalles aún varían de persona a persona. Puedes elegir libremente dependiendo de tu condición física y preferencias personales.
Ya sea que esté bebiendo agua hervida o té, debe prestar más atención al beber, dominar las reglas correctas para beber y evitar dañar el cuerpo.
No bebas té fuerte con frecuencia.
Aunque algunos productos son té fuerte, por el bien de tu salud, intenta no beber té fuerte.
El té fuerte contiene un alto contenido de teofilina, lo que excitará más los nervios, especialmente algunos pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se sentirán incómodos después de beber té fuerte. Además, el consumo frecuente de té fuerte también puede provocar osteoporosis, que es muy perjudicial para las personas mayores.
Evita beber agua demasiado caliente o demasiado fría.
Beber agua demasiado caliente puede dañar las mucosas de la boca y el esófago. Beber agua demasiado caliente durante mucho tiempo puede provocar cáncer de boca y esófago.
Además, no beber agua demasiado fría. Beber agua hervida demasiado fría durante mucho tiempo puede provocar disfunción gástrica, provocando vómitos y diarrea.