Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Comer vinagre blanco puede ayudarte a perder peso? Conocimientos de nutriciónLa hora correcta para beber agua todos los días ~ primer vaso de agua: 6:30 (desintoxicación y belleza). Segundo vaso de agua: 8:30 (considerado y saludable). Tercer vaso de agua: 11:00 (alivia el cansancio y relaja). El cuarto vaso de agua: 12:50 (reduciendo la carga y perdiendo peso). Quinto vaso de agua: 15:00 (refrescante y refrescante). Sexto vaso de agua: 17:30 (digestión y absorción). Séptimo vaso de agua: 22:00 (desintoxicación, excreción, digestión y mejora de la circulación sanguínea). La fórmula de proporción de una figura dorada para mujeres: peso: altura (cm) -112, ¡y es mejor reducirla a 5! Cintura: Altura (cm) × 0,37; Pecho: Altura (cm) × 0,53; Caderas: Altura (cm) × 0,54; Pantorrilla: altura ( cm) × 0,18; tobillo: pantorrilla (cm) × 0,59. Amigos, ¿eres digno? Comida desintoxicante del fin de semana para ayudarte a limpiar las heces ① Viernes por la noche: 250 gramos de yogur, 500 gramos de batatas al vapor, 2 manzanas. ②Sábado por la noche: Cocine al vapor 250 g de yogur y 500 g de batatas con piel y prepare una olla grande (3 litros) de agua ligeramente salada. A las 6 de la mañana del domingo, bebe una taza de agua tibia con sal y comienza a limpiar tus intestinos. Luego beba el agua salada preparada anoche taza a taza hasta que las heces se aclaren. Lo mejor es limpiar los intestinos una vez cada dos meses. Consuma comidas ligeras el día antes de la limpieza intestinal. A partir de ahora me niego a comer, beber y comer tarde por la noche. ¡Quiero perder peso! Cualquiera que deliberadamente me induzca a "pecar" tendrá una vara con una espina de quinientas millas y una espina de tres mil millas. No, ¡debería ser ejecutado dentro de un año, azotado durante tres días y luego asesinado a golpes! Cuídense todos... pueden perder 10 libras en un mes sin hacer dieta. 100g de yogur, 2 cucharadas de vino tinto, 1 cucharada de miel, 1 plátano. El efecto antiacidificación de las bacterias del ácido láctico en el yogur y el vino tinto puede tratar el estreñimiento, prevenir el envejecimiento de la piel, la presión arterial alta, los resfriados invernales y la osteoporosis, y también puede prevenir el cáncer. Cómo tomar: Antes de las comidas, una vez al día. Gorditos, ¡vamos! Leche desintoxicante instantánea de aquenio, inodoro. Ingredientes: 1 plátano, 1 cacito de nuez en polvo, 300ml de leche de soja sin azúcar. Cómo comer: Triturar el plátano, añadirlo a la leche de soja sin azúcar con nuez en polvo, mezclar bien y beber. Hora de la comida: Beber en ayunas por la mañana. 1 3-4 tazas por semana. El plátano ayuda a lubricar los intestinos, el polvo de nuez ayuda a aumentar la motilidad gastrointestinal y la leche de soja ayuda a defecar durante 2 semanas consecutivas, puedes perder 2-3 kg. Cómo adelgazar con miel y vinagre blanco: Mezcla miel y vinagre blanco en una proporción de 1:4 para duplicar el efecto de la miel y lograr el efecto de desintoxicación y pérdida de peso. Beber 20 minutos antes del desayuno y después del almuerzo y la cena. Haz normalmente tres comidas al día y asegúrate de estar lleno durante 7 minutos. 5 pasos para adelgazar por la mañana, duplica el efecto adelgazante1. Estire el abdomen, el pecho y la espalda: Acuéstese boca abajo, apoye lentamente la parte superior del cuerpo con los brazos durante 5 segundos y haga esto 3 veces. 2. Estira la columna: Arrodíllate y estira la espalda con abdominales fuertes. 3. Pecho: Acuéstate boca arriba, golpea de arriba a abajo con ambos brazos, haz 30 repeticiones. 4. Abdomen: Separe las piernas a la altura de los hombros, doble las piernas, coloque las manos a ambos lados de las piernas, mantenga 30. 5. Piernas: Acuéstese boca arriba, doble lentamente una pierna hacia el brazo, repita 4 veces, cambiar de pierna. 15 tipos de alimentos que no deben guardarse en el frigorífico 1. Plátano; 2. Lichi fresco; 3. Pepino; 9. Verduras de hoja; 10. Medicina tradicional china; 11. Pasteles de luna sobrantes; 12. El pescado no debe conservarse durante mucho tiempo. 13. Alimentos congelados descongelados; ¡Recuérdalo por tu salud! Ocho buenas formas de desintoxicarse: 1. Desintoxicación del hígado: zanahorias y uvas; 2. Desintoxicación de los riñones: pepino; 3. Humectación intestinal: konjac, hongo negro, algas, sangre de cerdo, arroz integral, verduras, cereales, etc. 4. Beba mucha agua: levántese por la mañana, beba agua a las 15 y a las 21 horas. 13 patrones de sueño que aceleran el envejecimiento: 1. Usar sostén para dormir; 2. Acostarse con maquillaje; 3. Usar accesorios para dormir; 4. Dormir borracho; 5. Enojarse antes de acostarse; comida antes de acostarse; 7. Beber té antes de acostarse; 8. Ejercicio vigoroso antes de acostarse; 9. La almohada es demasiado alta; 10. Dormir con ambas manos sobre la almohada; 12. Dormir con los hombros descubiertos; 13. Dormir en exceso. Por la salud de su familia, cambie decididamente a una dieta saludable; 5. Consuma alimentos vegetarianos una vez a la semana; 6. Consuma menos sal; 7. Complemente algunas vitaminas de manera adecuada; 8. Masticar lentamente puede ayudar a desintoxicarse;

¿Comer vinagre blanco puede ayudarte a perder peso? Conocimientos de nutriciónLa hora correcta para beber agua todos los días ~ primer vaso de agua: 6:30 (desintoxicación y belleza). Segundo vaso de agua: 8:30 (considerado y saludable). Tercer vaso de agua: 11:00 (alivia el cansancio y relaja). El cuarto vaso de agua: 12:50 (reduciendo la carga y perdiendo peso). Quinto vaso de agua: 15:00 (refrescante y refrescante). Sexto vaso de agua: 17:30 (digestión y absorción). Séptimo vaso de agua: 22:00 (desintoxicación, excreción, digestión y mejora de la circulación sanguínea). La fórmula de proporción de una figura dorada para mujeres: peso: altura (cm) -112, ¡y es mejor reducirla a 5! Cintura: Altura (cm) × 0,37; Pecho: Altura (cm) × 0,53; Caderas: Altura (cm) × 0,54; Pantorrilla: altura ( cm) × 0,18; tobillo: pantorrilla (cm) × 0,59. Amigos, ¿eres digno? Comida desintoxicante del fin de semana para ayudarte a limpiar las heces ① Viernes por la noche: 250 gramos de yogur, 500 gramos de batatas al vapor, 2 manzanas. ②Sábado por la noche: Cocine al vapor 250 g de yogur y 500 g de batatas con piel y prepare una olla grande (3 litros) de agua ligeramente salada. A las 6 de la mañana del domingo, bebe una taza de agua tibia con sal y comienza a limpiar tus intestinos. Luego beba el agua salada preparada anoche taza a taza hasta que las heces se aclaren. Lo mejor es limpiar los intestinos una vez cada dos meses. Consuma comidas ligeras el día antes de la limpieza intestinal. A partir de ahora me niego a comer, beber y comer tarde por la noche. ¡Quiero perder peso! Cualquiera que deliberadamente me induzca a "pecar" tendrá una vara con una espina de quinientas millas y una espina de tres mil millas. No, ¡debería ser ejecutado dentro de un año, azotado durante tres días y luego asesinado a golpes! Cuídense todos... pueden perder 10 libras en un mes sin hacer dieta. 100g de yogur, 2 cucharadas de vino tinto, 1 cucharada de miel, 1 plátano. El efecto antiacidificación de las bacterias del ácido láctico en el yogur y el vino tinto puede tratar el estreñimiento, prevenir el envejecimiento de la piel, la presión arterial alta, los resfriados invernales y la osteoporosis, y también puede prevenir el cáncer. Cómo tomar: Antes de las comidas, una vez al día. Gorditos, ¡vamos! Leche desintoxicante instantánea de aquenio, inodoro. Ingredientes: 1 plátano, 1 cacito de nuez en polvo, 300ml de leche de soja sin azúcar. Cómo comer: Triturar el plátano, añadirlo a la leche de soja sin azúcar con nuez en polvo, mezclar bien y beber. Hora de la comida: Beber en ayunas por la mañana. 1 3-4 tazas por semana. El plátano ayuda a lubricar los intestinos, el polvo de nuez ayuda a aumentar la motilidad gastrointestinal y la leche de soja ayuda a defecar durante 2 semanas consecutivas, puedes perder 2-3 kg. Cómo adelgazar con miel y vinagre blanco: Mezcla miel y vinagre blanco en una proporción de 1:4 para duplicar el efecto de la miel y lograr el efecto de desintoxicación y pérdida de peso. Beber 20 minutos antes del desayuno y después del almuerzo y la cena. Haz normalmente tres comidas al día y asegúrate de estar lleno durante 7 minutos. 5 pasos para adelgazar por la mañana, duplica el efecto adelgazante1. Estire el abdomen, el pecho y la espalda: Acuéstese boca abajo, apoye lentamente la parte superior del cuerpo con los brazos durante 5 segundos y haga esto 3 veces. 2. Estira la columna: Arrodíllate y estira la espalda con abdominales fuertes. 3. Pecho: Acuéstate boca arriba, golpea de arriba a abajo con ambos brazos, haz 30 repeticiones. 4. Abdomen: Separe las piernas a la altura de los hombros, doble las piernas, coloque las manos a ambos lados de las piernas, mantenga 30. 5. Piernas: Acuéstese boca arriba, doble lentamente una pierna hacia el brazo, repita 4 veces, cambiar de pierna. 15 tipos de alimentos que no deben guardarse en el frigorífico 1. Plátano; 2. Lichi fresco; 3. Pepino; 9. Verduras de hoja; 10. Medicina tradicional china; 11. Pasteles de luna sobrantes; 12. El pescado no debe conservarse durante mucho tiempo. 13. Alimentos congelados descongelados; ¡Recuérdalo por tu salud! Ocho buenas formas de desintoxicarse: 1. Desintoxicación del hígado: zanahorias y uvas; 2. Desintoxicación de los riñones: pepino; 3. Humectación intestinal: konjac, hongo negro, algas, sangre de cerdo, arroz integral, verduras, cereales, etc. 4. Beba mucha agua: levántese por la mañana, beba agua a las 15 y a las 21 horas. 13 patrones de sueño que aceleran el envejecimiento: 1. Usar sostén para dormir; 2. Acostarse con maquillaje; 3. Usar accesorios para dormir; 4. Dormir borracho; 5. Enojarse antes de acostarse; comida antes de acostarse; 7. Beber té antes de acostarse; 8. Ejercicio vigoroso antes de acostarse; 9. La almohada es demasiado alta; 10. Dormir con ambas manos sobre la almohada; 12. Dormir con los hombros descubiertos; 13. Dormir en exceso. Por la salud de su familia, cambie decididamente a una dieta saludable; 5. Consuma alimentos vegetarianos una vez a la semana; 6. Consuma menos sal; 7. Complemente algunas vitaminas de manera adecuada; 8. Masticar lentamente puede ayudar a desintoxicarse;

Receta secreta para adelgazar piernas: 3-5 rodajas de jengibre, 10 g de piel de mandarina (o 2-3 rodajas), 1 rodaja de limón seco, 200-300 ml de cola. Vierta los ingredientes anteriores y caliéntelos en el microondas durante 1-2 minutos o en agua hirviendo durante 3-5 minutos. Si lo bebes durante tres semanas, tus piernas adelgazarán entre 1 y 4 cm. Ingredientes para bebidas adelgazantes personalizadas para personas sedentarias: 10g de espino, madreselva y crisantemo cada uno. El método consiste en poner espino machacado, madreselva y crisantemo * * * juntos en una taza y beberlo en lugar de té. Cómo tomar: Autoservicio con agua, dosis diaria: 1. Tanto la madreselva como el crisantemo tienen el efecto de eliminar la grasa. Cuando se combinan con espino, ¡el efecto adelgazante natural es obvio! ¡Debes comprar buenos materiales, de lo contrario! Siete colores de frutas para bajar de peso Semana 1 Amarillo: Papaya, descompone la grasa; Martes Azul: Arándano, apunta a la obesidad de la parte inferior del cuerpo Semana 3 Verde: Manzana verde, baja en grasas, nutrición integral Jueves Verde: Kiwi, diurético y flema; hidratando los pulmones y fortaleciendo el bazo y el estómago; Viernes Rojo: Tomate, elimina el estreñimiento y favorece el metabolismo; Morado en la sexta semana: Uva, antioxidante Amarillo en la séptima semana: Plátano, un plátano sólo tiene 87 calorías; ¡No mires el peso de la hermana Furong! Mejora la calidad del sueño y te hace perder peso cuanto más duermes. ① Dormir no menos de 7 horas y no más de 9 horas al día. ②Beber un vaso de leche antes de acostarse puede ayudar a calmar la mente y mejorar la calidad del sueño. ③No se acueste en la cama leyendo o mirando televisión, para no afectar sus hábitos de cama. ④ Intente acostarse antes de las 11 p.m. para ayudar al metabolismo del cuerpo. Levantarse antes de las 7 en punto es útil para defecar. 6Puedes tomar una siesta. Pero no exceda los 30 minutos ~ Reglas del reloj biológico nocturno ① 9-11 pm es para que el sistema inmunológico se desintoxice, escuche música en silencio ② 11-1 pm es para que el hígado se desintoxice, lo cual debe hacerse durante el sueño profundo ③ El período comprendido entre la medianoche y las 4 am es el momento de la hematopoyesis en la columna. Durante ese período, no es aconsejable quedarse despierto hasta tarde ④ entre la 1 y las 3 en punto. Para desintoxicar el intestino grueso es necesario defecar entre las 7 y las 9 de la mañana, y el intestino delgado necesita absorber nutrientes. Debería ser el desayuno ~ El método adelgazante con miel para perder 35 libras en enero. Día 1: Beba solo miel (desayuno: 1 taza de agua con miel; almuerzo: 2 tazas de té verde con miel, 1 cucharada de miel; tarde: 2 cucharadas de miel; cena: 2 tazas de té de miel y rosas). Coma normalmente los días 2 y 3. Día 4: Igual que el día 1. Come normalmente el día 56. Chicas que quieren perder peso ~ Dejen los jugos enlatados y beban agua con miel para obtener belleza y desintoxicación.