Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Comer vinagre blanco puede ayudarte a perder peso? Conocimientos de nutriciónLa hora correcta para beber agua todos los días ~ primer vaso de agua: 6:30 (desintoxicación y belleza). Segundo vaso de agua: 8:30 (considerado y saludable). Tercer vaso de agua: 11:00 (alivia el cansancio y relaja). El cuarto vaso de agua: 12:50 (reduciendo la carga y perdiendo peso). Quinto vaso de agua: 15:00 (refrescante y refrescante). Sexto vaso de agua: 17:30 (digestión y absorción). Séptimo vaso de agua: 22:00 (desintoxicación, excreción, digestión y mejora de la circulación sanguínea). La fórmula de proporción de una figura dorada para mujeres: peso: altura (cm) -112, ¡y es mejor reducirla a 5! Cintura: Altura (cm) × 0,37; Pecho: Altura (cm) × 0,53; Caderas: Altura (cm) × 0,54; Pantorrilla: altura ( cm) × 0,18; tobillo: pantorrilla (cm) × 0,59. Amigos, ¿eres digno? Comida desintoxicante del fin de semana para ayudarte a limpiar las heces ① Viernes por la noche: 250 gramos de yogur, 500 gramos de batatas al vapor, 2 manzanas. ②Sábado por la noche: Cocine al vapor 250 g de yogur y 500 g de batatas con piel y prepare una olla grande (3 litros) de agua ligeramente salada. A las 6 de la mañana del domingo, bebe una taza de agua tibia con sal y comienza a limpiar tus intestinos. Luego beba el agua salada preparada anoche taza a taza hasta que las heces se aclaren. Lo mejor es limpiar los intestinos una vez cada dos meses. Consuma comidas ligeras el día antes de la limpieza intestinal. A partir de ahora me niego a comer, beber y comer tarde por la noche. ¡Quiero perder peso! Cualquiera que deliberadamente me induzca a "pecar" tendrá una vara con una espina de quinientas millas y una espina de tres mil millas. No, ¡debería ser ejecutado dentro de un año, azotado durante tres días y luego asesinado a golpes! Cuídense todos... pueden perder 10 libras en un mes sin hacer dieta. 100g de yogur, 2 cucharadas de vino tinto, 1 cucharada de miel, 1 plátano. El efecto antiacidificación de las bacterias del ácido láctico en el yogur y el vino tinto puede tratar el estreñimiento, prevenir el envejecimiento de la piel, la presión arterial alta, los resfriados invernales y la osteoporosis, y también puede prevenir el cáncer. Cómo tomar: Antes de las comidas, una vez al día. Gorditos, ¡vamos! Leche desintoxicante instantánea de aquenio, inodoro. Ingredientes: 1 plátano, 1 cacito de nuez en polvo, 300ml de leche de soja sin azúcar. Cómo comer: Triturar el plátano, añadirlo a la leche de soja sin azúcar con nuez en polvo, mezclar bien y beber. Hora de la comida: Beber en ayunas por la mañana. 1 3-4 tazas por semana. El plátano ayuda a lubricar los intestinos, el polvo de nuez ayuda a aumentar la motilidad gastrointestinal y la leche de soja ayuda a defecar durante 2 semanas consecutivas, puedes perder 2-3 kg. Cómo adelgazar con miel y vinagre blanco: Mezcla miel y vinagre blanco en una proporción de 1:4 para duplicar el efecto de la miel y lograr el efecto de desintoxicación y pérdida de peso. Beber 20 minutos antes del desayuno y después del almuerzo y la cena. Haz normalmente tres comidas al día y asegúrate de estar lleno durante 7 minutos. 5 pasos para adelgazar por la mañana, duplica el efecto adelgazante1. Estire el abdomen, el pecho y la espalda: Acuéstese boca abajo, apoye lentamente la parte superior del cuerpo con los brazos durante 5 segundos y haga esto 3 veces. 2. Estira la columna: Arrodíllate y estira la espalda con abdominales fuertes. 3. Pecho: Acuéstate boca arriba, golpea de arriba a abajo con ambos brazos, haz 30 repeticiones. 4. Abdomen: Separe las piernas a la altura de los hombros, doble las piernas, coloque las manos a ambos lados de las piernas, mantenga 30. 5. Piernas: Acuéstese boca arriba, doble lentamente una pierna hacia el brazo, repita 4 veces, cambiar de pierna. 15 tipos de alimentos que no deben guardarse en el frigorífico 1. Plátano; 2. Lichi fresco; 3. Pepino; 9. Verduras de hoja; 10. Medicina tradicional china; 11. Pasteles de luna sobrantes; 12. El pescado no debe conservarse durante mucho tiempo. 13. Alimentos congelados descongelados; ¡Recuérdalo por tu salud! Ocho buenas formas de desintoxicarse: 1. Desintoxicación del hígado: zanahorias y uvas; 2. Desintoxicación de los riñones: pepino; 3. Humectación intestinal: konjac, hongo negro, algas, sangre de cerdo, arroz integral, verduras, cereales, etc. 4. Beba mucha agua: levántese por la mañana, beba agua a las 15 y a las 21 horas. 13 patrones de sueño que aceleran el envejecimiento: 1. Usar sostén para dormir; 2. Acostarse con maquillaje; 3. Usar accesorios para dormir; 4. Dormir borracho; 5. Enojarse antes de acostarse; comida antes de acostarse; 7. Beber té antes de acostarse; 8. Ejercicio vigoroso antes de acostarse; 9. La almohada es demasiado alta; 10. Dormir con ambas manos sobre la almohada; 12. Dormir con los hombros descubiertos; 13. Dormir en exceso. Por la salud de su familia, cambie decididamente a una dieta saludable; 5. Consuma alimentos vegetarianos una vez a la semana; 6. Consuma menos sal; 7. Complemente algunas vitaminas de manera adecuada; 8. Masticar lentamente puede ayudar a desintoxicarse;