¿Qué frutas se pueden comer durante la lactancia?

Uvas, manzanas, melocotones, albaricoques, piñas, longanes, caña de azúcar, ciruelas negras, etc. Todas son frutas neutras. La manzana es la fruta más común, está disponible durante todo el año y debería ser la fruta más segura para las madres que amamantan.

Previene las caries

Las manzanas contienen el mágico "fenol de manzana", que es fácilmente soluble en agua y fácilmente absorbido por el cuerpo. Este mágico "fenol de manzana" puede prevenir las caries, inhibir la producción de melanina y enzimas, y también puede inhibir las reacciones alérgicas y tiene un cierto efecto antialérgico.

Pérdida de peso después del parto asistido

Muchas estadounidenses creen que las manzanas son una necesidad para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y comen sólo manzanas, lo que se llama "Día de la Manzana". Las mujeres embarazadas no pueden comer manzanas todos los días, sólo manzanas. Deben ser moderados y hacerse con moderación.

Suplementos de vitamina C

Las manzanas son ricas en vitamina C, que es la protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas. Al mismo tiempo, la vitamina C puede inhibir eficazmente la formación de melanina en la piel, ayudar a eliminar la pigmentación de la piel, aumentar la hemoglobina, retrasar el envejecimiento de la piel y tiene el efecto de embellecer la piel.

Alivia la fatiga posparto

Polisacáridos, iones potasio, pectina, ácido tartárico y otras sustancias de la manzana. Los líquidos ácidos se acumulan en el cuerpo y hacen que las personas se sientan cansadas y débiles. Los polisacáridos, los iones de potasio, la pectina y el ácido tartárico contenidos en las manzanas pueden neutralizar los radicales ácidos en los fluidos corporales ácidos, reducir la acidez de los fluidos corporales y así aliviar la fatiga.