Folleto de medicamentos de marca
Suplemento de calcio, no sé cómo complementarlo. ¿Puede el cuerpo absorber calcio después de ingerirlo? ¿Puedes usarlo después de absorberlo? ¿Con calcio todo irá bien?
Todo esto es una ciencia, no tan simple.
Complementar la nutrición requiere de algunos conocimientos básicos. Déjame decirte lo que sé y espero que puedas corregirme.
Algunos de ellos son * * * conocimientos en el campo de la nutrición: no se pueden complementar ciertos minerales o antioxidantes solos en grandes dosis.
La suplementación con calcio por sí sola puede causar deficiencia de magnesio (porque el calcio y el magnesio se promueven y antagonizan entre sí). Sólo cuando el calcio y el magnesio están equilibrados se pueden absorber y utilizar mejor y se pueden reducir los efectos secundarios resultantes. La proporción óptima de calcio a magnesio es 2:1.
El paquete básico de complementos nutricionales es tomar: 2 multivitaminas y minerales de alta calidad, y luego reforzar lo que falta. Y lo que falta no se menciona simplemente de manera casual, sino que existe un estricto esquema de pruebas nutricionales. Por ejemplo, enumere varios síntomas relacionados con la deficiencia de calcio y luego déle una puntuación. Luego determine cuánto complementar.