¿Cuál es la mejor fruta para comer?
1. Peras:
La pera es la fruta más utilizada para aliviar la tos. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar la tos. También hay muchas formas de cocinarlo con fritillaria Fritillaria, azúcar de roca o miel. También puedes sacar el corazón, agregar azúcar de roca y caladio en polvo, cocinarlo al vapor y comerlo directamente, el efecto es bueno.
2. Apple Company:
El método general es utilizar hongos blancos remojados, baya de goji, azufaifa, etc. para hacer sopa. , tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. También puedes beberlo con jugo de manzana, que tiene cierto efecto en el tratamiento de la ronquera y la prevención de la tos.
3. Almendras:
Si tienes tos seca sin flemas y estás acompañada de asma, comer carne de albaricoque o almendras puede mejorarla, y el efecto de las almendras será mejor. Las almendras contienen amígdala, que tiene el efecto de calentar los pulmones, dispersar el resfriado, aliviar la tos y reducir la flema.
4. Castaña de agua:
Se puede consumir cruda, cocida o salteada, pero lo mejor es cocerla al vapor o hervirla, o pelarla y exprimir el jugo. Puede tratar el dolor de garganta y es bueno para el tratamiento del dolor de garganta. Tiene cierto efecto auxiliar en los resfriados y la tos.
Los amigos a los que les encanta comer fruta también deben actuar con moderación durante un resfriado. ¡Comer menos alimentos crudos y fríos puede ayudar a recuperarse de una enfermedad!
Qué alimentos son buenos para los resfriados:
Sopa de pollo: La sopa de pollo es rica en proteínas, lo que puede potenciar la resistencia del organismo. Se recomienda beber la sopa de pollo picante con mucho ajo.
Tomates: Los tomates pueden ayudar a los glóbulos blancos a resistir los efectos secundarios de los átomos libres, combatiendo así las infecciones virales.
Nueces: Una nuez pequeña contiene hasta 100 mg de selenio. El selenio ayuda a prevenir infecciones respiratorias. La deficiencia de selenio en el cuerpo puede provocar una disminución de la función inmune humana.
Ají: El ají contiene una sustancia especial que puede triplicar el número de anticuerpos en el cuerpo humano.
Bebidas deportivas para calentar: Las bebidas deportivas contienen una gran cantidad de potasio y calcio, que pueden reponer una gran cantidad de minerales perdidos en el cuerpo y restaurar rápidamente la fuerza física.
Yogur: Las últimas investigaciones han descubierto que beber una taza de yogur todos los días puede prevenir eficazmente la gripe.
Sirope de jengibre: Primero añade una cantidad adecuada de agua al azúcar moreno, añade el jengibre después de hervir, bébelo caliente después de 10 minutos para prevenir resfriados.