¿Cuál es la mejor comida para comer en verano?

En el caluroso verano, las personas son propensas a la ira, al acné e incluso a llagas en la boca. ¡En este momento debes comer más frutas y verduras para eliminar el calor y desintoxicarte!

Fruta recomendada para quitar el fuego en verano:

Peral

Por su frescor, jugosidad, dulzor y acidez, también se le conoce como "mineral natural". agua". Los mejores productos hidratantes para el cuidado de la piel.

Tomate

En verano es el más dulce y nutritivo. Elija tomates cherry verdes, que también pueden eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y quitar el fuego.

Sandía

Es fresca y no provoca irritación al comerla.

Su contenido en agua llega al 90% y es rico en sales de potasio, que pueden compensar la pérdida de agua y sales de potasio en el organismo. Pero cuidado con no dejar la sandía en el frigorífico más de 3 horas.

Fresa

La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de eliminar el calor interno, despejar el calor, aliviar la fiebre y aliviar las molestias.

Las frutas desintoxicantes que no se pueden ignorar no son ricas en calorías y contienen vitamina C. En terapia natural, las fresas se pueden utilizar para limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Sin embargo, las personas alérgicas a la aspirina y que tienen una función gastrointestinal deficiente no deben consumirla.

Cereza (cerezas verdes seleccionadas)

Precioso medicamento y alimento natural. La pulpa de cereza puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros, por lo que tiene un considerable efecto auxiliar en la desintoxicación de los riñones y tiene un suave efecto laxante. A la hora de seleccionar, lo mejor es elegir cerezas con frutos regordetes y firmes y tallos verdes.

Uvas

Las uvas de color morado oscuro se pueden consumir casi todo el año y además tienen efectos desintoxicantes. Puede ayudar a la composición del moco intestinal y ayudar al hígado, los intestinos, el estómago y los riñones a eliminar los desechos del cuerpo. El único pequeño inconveniente es que las calorías son un poco altas, 40 uvas equivalen a 2 manzanas.

Manzanas

Si tienes miedo de engordar, las manzanas son una buena opción. Además de ser rico en fibra dietética, el ácido galacturónico que contiene es muy útil para la desintoxicación y la pectina puede evitar que los alimentos se descompongan en los intestinos. Al elegir manzanas, no olvide cambiar con frecuencia las variedades de manzanas de diferentes colores para obtener mejores resultados.