Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿A qué debes prestar atención al comer arándano? ¿Qué nutrientes tiene el arándano? La nutrición y el cuidado dietético de la salud de Bayberry N°1. El contenido nutricional del arándano contiene 91,1 g de agua, 0,9 g de proteína, 0,9 g de grasa, 5,2 g de carbohidratos, 33 kcal, 1,0 g de fibra cruda, 0,9 g de ceniza y 11 mg de calcio por cada 100 g de fruta fresca. También contiene vitamina C, cera, glucosa, fructosa, ácido cítrico, ácido oxálico, ácido láctico, etc. 2. Efectos terapéuticos del arándano 1. Ayuda a la digestión y al apetito. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. Las frutas frescas tienen un sabor ácido, lo que puede aumentar la acidez del estómago, digerir los alimentos y aumentar el apetito. 2. Reducir el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed. La fruta fresca de arándano puede ayudar a la digestión, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es un buen producto para aliviar el calor del verano, que puede prevenir el golpe de calor, el consumo tísico y aliviar la polidipsia. 3. Los estudios experimentales antibacterianos, antidiarreicos y antiinflamatorios han demostrado que el arándano tiene un efecto inhibidor sobre bacterias como Escherichia coli y Shigella. Puede tratar el dolor abdominal debido a la disentería y también es eficaz en pacientes con diarrea. El arándano tiene un sabor amargo, tiene efectos astringentes y antiinflamatorios y puede inhibir las bacterias, por lo que también puede tratar diversas diarreas. La corteza del arándano contiene taninos, cannabinoides, corteza de arándano, etc. También es un buen producto para tratar la disentería, la ceguera, el dolor de muelas, las llagas malignas y los forúnculos. 4. El arándano anticancerígeno y anticancerígeno contiene vitamina C y B, que tiene un efecto positivo sobre el cáncer y el anticancerígeno. Los granos de arándano contienen vitamina B17, que es una sustancia anticancerígena. Los glucósidos cianogénicos y los aceites grasos que contiene también inhiben las células cancerosas. 5. Pérdida de peso, belleza y antienvejecimiento. La fibra de la pulpa de arándano puede estimular la peristalsis intestinal, lo que es beneficioso para la excreción de sustancias nocivas en el cuerpo y tiene el efecto de desintoxicación y belleza que contiene; El arándano tiene buenas funciones antioxidantes, puede mejorar la inmunidad, combatir los radicales libres, prevenir el envejecimiento e inhibir el cáncer. El arándano contiene ácido de frutas, que puede evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa y ayudar a perder peso. Es una fruta ideal para que las chicas guapas y los hombres guapos modernos pierdan peso. 6. Reduce la presión arterial y previene los accidentes cerebrovasculares. El contenido de potasio en las frutas frescas de arándano es extremadamente rico. El contenido de potasio en cada 100 gramos de frutas frescas es de aproximadamente 100 mg. La investigación médica moderna ha demostrado que el potasio desempeña un papel destacado en el mantenimiento de la función cardíaca, participando en el metabolismo, reduciendo la presión arterial, etc. También ayuda a regular el estado de ánimo, estabilizar el estado de ánimo y reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares. Por tanto, tiene las funciones de regular el qi y activar la circulación sanguínea, regular los lípidos en sangre, reducir el colesterol y la presión arterial y prevenir accidentes cerebrovasculares. 7. Nutre los riñones, diuresis y deshumidifica. La fruta del arándano tiene un alto contenido de potasio y contiene una pequeña cantidad de miricetina. El mirto actúa directamente sobre los riñones para excitar el corazón e indirectamente ejerce un fuerte efecto diurético. Además, también tiene un efecto antipermeabilidad vascular. Por tanto, tiene las funciones de tonificar los riñones, diuresis y deshumidificación, y también tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades reumáticas como la artritis. 3. Receta 1 para el cuidado de la salud de Yangmei. Licor de arándano: 50 gramos de arándano fresco y 50 gramos de azúcar. Lavar los arándanos y agregar azúcar blanca, triturarlos en un frasco de porcelana, dejar fermentar naturalmente durante 1 semana, filtrar el jugo con una gasa (si el dulzor no es suficiente agregar una cantidad adecuada de azúcar), luego ponerlo en una olla. y hervirlo, detener el fuego y enfriarlo, luego embotellarlo y sellarlo. Cuanto más viejo, mejor. Bebe todo lo que quieras. Este vino tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor y detener la diarrea, y puede usarse para prevenir el golpe de calor y tratar la diarrea de verano. 2. Remoje el arándano en vino, el arándano parcialmente maduro y la cantidad adecuada de vino de sorgo. Después de seleccionar los mejores arándanos, lávalos, remójalos en vino de sorgo (la cantidad de alcohol depende del remojo de los arándanos) y séllalos durante una semana. Si es necesario, coma 2-3 arándanos o beba media taza de vino de arándanos. El vino tiene los efectos de dispersar el resfriado, la digestión y aliviar el dolor. Desempeña un papel auxiliar en el tratamiento dietético del resfriado y la diarrea, el resfriado y el dolor abdominal en el hospital, los vómitos y la diarrea. 3. Pastel de arándanos al vapor: 20 rodajas de arándanos, 50 gramos de harina, 250 ml de leche fresca, 250 gramos de azúcar, 4 huevos y 200 gramos de manteca de cerdo cocida. Lave los arándanos con agua ligeramente salada, exprima el jugo de arándano, tome un recipiente, vierta la harina humana, el azúcar, la leche, bata los huevos, agregue manteca de cerdo, jugo de arándano y la cantidad adecuada de agua, revuelva uniformemente para formar una pasta fina; poner el recipiente Ponerlo en una jaula y cocinar al vapor unos 45 minutos hasta que esté cocido, luego sacarlo, dejarlo enfriar, cortarlo en trozos, meterlo en el horno eléctrico, sacarlo cuando esté dorado y servir. en un plato. Este dulce tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, aumentar el apetito, favorecer la digestión y limpiar los intestinos. Es adecuado para daños a los líquidos corporales, polidipsia, pérdida de apetito, indigestión, estancamiento intestinal y enfermedades prolongadas. Una dieta libre de enfermedades puede fortalecer su cuerpo. 4. Salar los arándanos y los arándanos, utilizando la cantidad adecuada de sal. Después de lavar los arándanos, salarlos y reservar. Cuanto más tiempo mejor. Al usarlo, tome algunas prendas y sumérjalas en agua hirviendo. Este arándano tiene las funciones de regular el qi, digerir los alimentos y reducir la hinchazón. Indicado para indigestiones, distensión gastrointestinal y otros síntomas. 5. Miel de arándano Beba 200 gramos de arándano y la cantidad adecuada de miel. Quitar las impurezas del arándano, limpiarlo, triturarlo y filtrar el jugo, ponerlo en una cazuela y hervir, añadir un poco de miel y agua y hervir. La bebida de miel tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales, humedecer la sequedad, tonificar el organismo y calmar el estómago.