¿Comer arándano restaurará la leche materna?
¿El arándano rojo volverá a convertirse en leche?
En general, los alimentos fríos, picantes e irritantes tienen más probabilidades de provocar regurgitación mamaria, pero el arándano no, por lo que incluso las mujeres lactantes pueden comerlo con confianza. El arándano no sólo no provoca lactancia, sino que también tiene un valor nutricional extremadamente alto. El arándano tiene un sabor amargo, tiene efectos astringentes y antiinflamatorios y puede inhibir las bacterias, por lo que puede curar varios tipos de diarrea. El ácido de la fruta que contiene el arándano puede evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa, lo que ayuda a perder peso.
Otras funciones y funciones del arándano
1. Disminuye la presión arterial y previene los accidentes cerebrovasculares
El contenido de potasio de la fruta fresca del arándano es extremadamente rico cada 100g de fresco. La fruta contiene alrededor de 100 mg. La investigación médica moderna ha demostrado que el potasio desempeña un papel destacado en el mantenimiento de la función cardíaca, participando en el metabolismo, reduciendo la presión arterial, etc. También ayuda a regular el estado de ánimo, estabilizar el estado de ánimo y reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares. Por tanto, tiene las funciones de regular el qi y activar la circulación sanguínea, regular los lípidos en sangre, reducir el colesterol y la presión arterial y prevenir accidentes cerebrovasculares.
2. Anticáncer y anticancerígeno
Yangmei contiene vitaminas C y B, que tienen un efecto positivo en la prevención del cáncer. Los granos de arándano contienen vitamina B17, que es una sustancia anticancerígena. Los glucósidos cianogénicos y los aceites grasos que contiene también inhiben las células cancerosas.
3. Nutrir los riñones, diuresis y deshumidificar.
El contenido de potasio del fruto del arándano es muy alto, y también contiene una pequeña cantidad de miricetina. El efecto directo de la miricetina sobre los riñones puede excitar el corazón e indirectamente ejercer un potente efecto diurético. Además, también tiene un efecto antipermeabilidad vascular. Por tanto, tiene las funciones de tonificar los riñones, diuresis y deshumidificación, y también tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades reumáticas como la artritis.
4. Belleza y antienvejecimiento
La celulosa de la pulpa de arándano puede estimular la peristalsis intestinal, facilitar la excreción de sustancias nocivas en el organismo y tiene el efecto de desintoxicación y belleza. Las antocianinas y la vitamina C contenidas en el arándano tienen buenas funciones antioxidantes y pueden mejorar la inmunidad, combatir los radicales libres, prevenir el envejecimiento e inhibir el cáncer.
Alimentos que provocan fácilmente el retorno de la leche.
1. Legumbres integrales: té de cebada, maltosa, malta, pasta de malta, arroz glutinoso, anís (hinojo).
2. Verduras y frutas: puerros, melón amargo, cebollas, brócoli, espinacas, brotes de soja, espárragos, judías, hojas crudas de níspero, puerros, rábanos blancos, berenjenas, raíz de loto, azucena, maíz, Col china, verdolaga, judías, cabeza de malan, calabaza, toon chino, melón de invierno, boniato, champiñón repollo, champiñón. Ciruelas, espinos, dátiles rojos, plátanos, caquis, guayabas, pomelos, naranjas, peras, semillas de loto, naranjas, frutos de arena, granadas.
3. Carne: hígado de animal (hígado de cerdo), cangrejo, paloma, gallina vieja, ternera, jamón, corazón de cerdo, pato, calamar, pescado negro, pepino de mar, caracol.
4. Medicina tradicional china: ginseng, Codonopsis pilosula, menta, pimienta, gardenia, ginkgo, ginseng americano, diente de león.
5. Condimentos: glutamato monosódico, pimienta, hinojo, anís, tempeh, vinagre, pimienta, glutamato monosódico, menta, sal, vinagre, salsa de soja, jengibre, tempeh (también negro) y sabor rojo en exceso.
6.Otros: té, caqui, café, té de crisantemo, chocolate. Además, los alimentos fríos, ácidos y salados exprimirán la leche.
Precauciones ante la retirada de leche
1. Si los pechos están hinchados e incómodos, se puede extraer la leche, pero no extraer la leche por completo, de lo contrario favorecerá la secreción de leche y será contraproducente.
2. Al devolver la leche, preste atención a reducir la estimulación de los senos y los pezones. La secreción de prolactina se reducirá y la secreción de leche también disminuirá gradualmente. Nunca dejes que tu bebé vuelva a chupar o tocar tus senos, y evita lavar tus senos con agua caliente al bañarte.
3. Puedes utilizar bolsas de hielo para comprimir los senos y reducir la sensación de hinchazón.
4. Si encuentras un bulto en el pecho, ábrelo con las manos a tiempo para prevenir la mastitis.
5. A la hora de elegir una dieta durante la lactancia, se deben evitar alimentos que favorezcan la secreción de leche como maní, manitas de cerdo, carpa cruciana, sopa, etc. Consuma menos alimentos ricos en proteínas para reducir la secreción de leche. También se debe prestar atención a reducir la ingesta de agua en la dieta durante la lactancia.