Cómo aumentar la secreción de leche durante el confinamiento

Durante el período de encierro, muchas madres encontrarán un suministro de leche insuficiente, lo que las pone muy ansiosas. Pero siempre que adoptes el método correcto, podrás aumentar eficazmente la secreción de leche.

Succión frecuente

La producción de leche se estimula con la succión del bebé, por lo que es muy importante que el bebé succione el pezón con frecuencia. Si descubre que su suministro de leche es insuficiente, puede intentar aumentar el número de succiones, lo que estimulará al cerebro para que secrete prolactina y promueva la secreción de leche.

Dieta razonable

Beber más sopas ricas en proteínas, como la sopa de manitas de cerdo o la sopa de carpa cruciana, puede ayudar a aumentar la producción de leche. Al mismo tiempo, es importante mantenerse de buen humor, ya que los cambios de humor pueden afectar la producción de leche.

Masajes para la lactancia

Si la producción de leche aún no es suficiente, puedes probar con masajes para favorecer la lactancia. Masajee sus senos todos los días, uniformemente alrededor de los pezones, prestando atención a exponer los pezones, 1 o 2 veces al día, aproximadamente 3 minutos cada vez. Además, usar una toalla limpia y caliente para calentar los senos también puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y estimular la secreción de leche materna.

Manténgase optimista.

Es importante mantener una actitud positiva, ya que los cambios de humor pueden afectar la producción de leche. Si te sientes ansioso o nervioso, puedes intentar escuchar música, leer un libro y hacer yoga para relajarte.