¿Qué debo beber para reponer el qi y la sangre durante la lactancia?
Alimentos enriquecedores de la sangre
La mejor manera de reponer sangre durante la lactancia es reponer sangre con alimentos. Si usa medicamentos para reponer la sangre, los medicamentos afectarán la leche y, por lo tanto, afectarán la salud del bebé.
La gelatina de piel de burro repone la sangre
Puedes comer gelatina de piel de burro para reponer la sangre durante la lactancia. La gelatina de piel de burro se suele tomar antes de las comidas en 3-9 gramos. La dosis específica depende de la condición física del individuo. Cuando tome gelatina de piel de burro para reponer la sangre, no beba té y zanahorias al mismo tiempo y tenga cuidado de no tomarla cuando esté resfriado.
Come más verduras y frutas.
Comer más frutas y verduras en la dieta también es útil para reponer la sangre después del parto. Las verduras y frutas son ricas en una variedad de nutrientes que pueden aumentar la solubilidad del hierro en los intestinos y promover la absorción del hierro. También conviene comer más frutas ricas en vitamina C, como kiwi, pimiento morrón, fresa, naranja, etc., para ayudar a recuperarse de la anemia posparto.