Qué causa la somnolencia y cómo tratarla

Existen múltiples razones para la somnolencia

Primero, falta de sueño, necesidad de complementar el sueño

Segundo, mala calidad del sueño, necesidad de fortalecer el ejercicio, complementar la nutrición y autorregulación del sistema nervioso

En tercer lugar, si tiene malos hábitos, como jugar, navegar por Internet o mantener la misma postura durante mucho tiempo, debe deshacerse de los malos hábitos y fortalecer el ejercicio.

En cuarto lugar, si tienes narcolepsia, puedes quedarte dormido estando de pie o incluso conduciendo, y duermes lo suficiente. Esto requiere medicación y cuidados personales.