Tabúes de salud en verano (tabúes de salud en invierno)
2. El clima no es muy caluroso a principios de verano y el sol no es muy fuerte. Muchas personas optarán por viajar en esta época, pero también hay muchas personas que piensan que no es necesaria protección solar en esta época, por lo que tomarán el sol directamente, pensando que esto hará que sus cuerpos estén más saludables.
3. De hecho, mientras haya sol, es necesario protegerse del sol. Sin protección solar, es fácil provocar un envejecimiento prematuro de la piel, propensa a diversos problemas cutáneos y fácil de dañar los ojos.
4. La luz solar irrita los ojos y puede provocar fácilmente diversas enfermedades oculares.
Así que presta atención a la protección solar, utiliza gafas de sol y sombrero al salir.
6. No beber agua demasiado rápido.
7. Debido a que el clima se vuelve más caluroso en verano, es fácil tener sequedad en la boca incluso después de un poco de actividad. En este momento, muchas personas beben grandes cantidades de agua para saciar su sed, ansiosas por beber un gran vaso de agua de una sola vez.
8. Beber agua demasiado rápido no es bueno para la salud, porque el agua entrará rápidamente en la sangre, será absorbida por el estómago, aumentará el volumen sanguíneo y hará que la sangre se diluya rápidamente. En este caso, es fácil provocar opresión en el pecho, dificultad para respirar y otras molestias, especialmente las personas con malas condiciones cardíacas tienen más probabilidades de sufrir diversas molestias.
9. Así que cuando bebas agua, no bebas demasiado rápido. Deben sorber y no beber bebidas frías. Lo mejor es beber agua tibia.
10. No soples el aire acondicionado durante mucho tiempo.
11. El aire acondicionado es imprescindible en verano. Mucha gente no puede prescindir del aire acondicionado en verano. De vez en cuando, soplar el aire acondicionado no tendrá mucho impacto en el cuerpo, pero hacerlo durante mucho tiempo puede dañar gravemente el cuerpo.
12. Cuando el cuerpo es invadido por aire frío, es probable que se produzcan diversos problemas, como dolor de cabeza, mareos, resfriado, fiebre, debilidad general, etc. , la inmunidad del cuerpo disminuirá.
13. En particular, algunos trabajadores de oficina son sedentarios y carecen de ejercicio. Tienen más probabilidades de desarrollar diversos problemas, como dolores cervicales, dolores lumbares, reumatismo, artritis, etc., cuando permanecen en el aire. -Habitaciones acondicionadas durante mucho tiempo. Y las mujeres son propensas a sufrir problemas como el resfriado uterino.
14. Así que no apagues el aire acondicionado durante mucho tiempo. Al encender el aire acondicionado, no ajuste la temperatura demasiado baja; 26 grados centígrados es apropiado.
15. No prestar atención a la higiene de los alimentos.
16. Varias bacterias y virus se reproducen muy rápidamente en verano, lo que puede provocar que los alimentos se echen a perder fácilmente. Comer alimentos poco higiénicos puede provocar fácilmente enfermedades gastrointestinales.
17. La cerveza, el marisco y la sandía son ingredientes habituales en verano, pero comer marisco poco cocido, beber cerveza fría y comer demasiada sandía pueden provocar gastroenteritis aguda.
18. A altas temperaturas, si los alimentos no se almacenan adecuadamente, se deteriorarán fácilmente y pueden aparecer síntomas como hinchazón, dolor, diarrea, náuseas y vómitos después de comer.
19. Por lo tanto, conviene prestar atención a la higiene alimentaria en verano, no comer alimentos demasiado estropeados y no comer alimentos crudos o fríos con frecuencia.