¿Qué tipo de dulces se deben consumir regularmente para mejorar la condición física y ser nutritivos y deliciosos?

¿Qué tipo de dulces se deben consumir habitualmente para mejorar la forma física y ser nutritivos y deliciosos? Alimento para el pastel de barro de azufaifo viejo con azúcar moreno: 150 g de azufaifo, 5 huevos, semillas de sésamo, 200 g de harina baja en gluten, 100 g de aceite de cocina, 4 g de levadura en polvo, 100 g de azúcar moreno viejo. Método: Lavar y pelar las azufaifas, ponerlas en una olla y cocinar durante unos 10 minutos, luego retirarlas y ponerlas en una licuadora de alta velocidad.

Pon un poco de agua y mezcla la azufaifa con la pasta de azufaifa; bate los huevos crudos en una olla sin agua y sin aceite, agrega azúcar moreno en polvo para que las claras queden esponjosas, tamiza a fuego lento. harina de gluten y polvo para hornear, y revuelva hasta que el polvo ya no sea visible;

Luego agregue el puré de dátiles rojos y el aceite de cocina y revuelva hasta que la masa esté completamente mezclada, vierta la masa preparada en un molinillo cubierto con hojalata; Papel de aluminio, espolvorear semillas de sésamo por la superficie y ponerlo en el horno precalentado. Hornear en un buen horno eléctrico a 170 grados durante 50 minutos y el bizcocho dulce de azufaifa estará listo. Retire el molinillo y córtelo en trozos para su uso posterior.

Alimento de ñame asado con yema de huevo de pato: cantidad adecuada de ñame, cantidad adecuada de harina de maíz, cantidad adecuada de yema de huevo de pato, cantidad adecuada de cebolla. Elaboración: Pelar y cortar en trozos. Si le preocupa que le piquen los dedos, puede ponerse guantes y cocinar al vapor durante 20 minutos hasta que esté cocido.

Envolver el ñame cocido con una capa de harina de maíz sin sacudir el almidón acuoso de la superficie; calentar aceite en un wok, agregar el ñame y sofreír a fuego lento hasta que la superficie adquiera un color amarillo claro y dura; . Dejar el aceite base en la olla, picar la yema de huevo de pato, verterla en la olla y sofreír hasta que la yema se vuelva arenosa y espumosa, verter el ñame frito y sofreír uniformemente para que cada ñame quede cubierto; yema de huevo, y finalmente espolvorear. Las cebollas están listas para comer.

Costillas de cerdo al vapor con calabaza Ingredientes: cantidad adecuada de melón de invierno, cantidad adecuada de costillas de cerdo, 3 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharadita de tempeh, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de azúcar, una pequeña cantidad de cebolla y jengibre, y 1 cucharadita de almidón de tapioca.

Preparación: Picar las costillas en trozos pequeños, limpiarlas, frotarlas con papel de cocina, luego agregar el tempeh picado, el ajo picado y el jengibre para quitar el olor, luego agregar la salsa de soja, la sal, el azúcar y; almidón de tapioca Sazone, agregue un poco de aceite de cocina, revuelva y deje marinar durante 30 minutos para que absorba el sabor, lave y pele el melón de invierno, córtelo en trozos grandes y extiéndalo en el fondo del recipiente. Agregue las costillas marinadas y el jugo encima. Después de que el fuego hierva, mételo en la olla y cocínalo al vapor durante 25 minutos.

Alimentos de harina de zanahoria, maíz y soja: cantidades adecuadas de maíz, zanahoria y soja, 30 gramos de arroz y una pequeña cantidad de azúcar. Método: Lavar la soja y el arroz y dejarlos en remojo durante 1 hora para aumentar el volumen de la soja. Si utilizas una batidora de alta velocidad, no es necesario dejarlas en remojo;

Pela las zanahorias y córtalas en rodajas. Corta el maíz fresco y resérvalo. Coloque zanahorias, maíz, soja y arroz en la máquina sanitaria de paredes rotas; drene el agua hasta la marca de 900 ~ 1000 ml, luego deje correr la leche de soja y finalmente beba una cantidad adecuada de azúcar según su gusto personal.