Beber más zumo en verano es la forma más recomendada de reponer agua.

El verano es relativamente caluroso y fácilmente sudamos mucho en esta época, lo que puede afectar fácilmente nuestra salud. Todo el mundo debería aprender a regularlo en verano, lo cual es muy importante para mantenernos sanos en verano. Por eso es mejor reponer agua en verano. vamos a ver.

Zumo de uva

Beber más zumo en verano es bueno para eso. Primero se recomienda el jugo de uva. Las uvas son una fruta nutritiva, agridulce. También tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, promover la producción de líquidos y la diuresis. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin y aliviar los problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. Su consumo habitual es beneficioso para la neurastenia y el cansancio, y puede ayudarnos a mejorar diversas molestias, por lo que es muy adecuado para su consumo en verano.

Zumo de kiwi y menta

A su vez, en verano, también podemos beber zumo de kiwi y menta. Podemos preparar 3 kiwis, 1 manzana y 2-3 hojas de menta. Pelar el kiwi y cortarlo en cuartos, en lugar de la manzana, quitarle el corazón y cortarlo en trozos. Triture las hojas de menta en una licuadora y agregue el kiwi y la manzana para hacer un jugo. Después de revolver uniformemente, bébalo a temperatura ambiente o refrigérelo según sus preferencias personales. El kiwi no sólo tiene un gran sabor, sino que también contiene el mayor valor nutricional entre las frutas. No sólo es rico en vitamina C, que tiene un efecto blanqueador, sino también en vitamina A, que puede reducir las arrugas. Junto con la refrescante menta, no solo es delicioso, sino que también tiene un mejor efecto de eliminación del calor. No te lo puedes perder.

Jugo de melocotón

En verano, las personas también deben beber un poco de jugo de melocotón. El jugo de melocotón tiene los efectos para el cuidado de la salud de nutrir el yin, promover los fluidos corporales, reponer el qi e hidratar los pulmones. El rico ácido de frutas que contiene tiene un efecto hidratante y también puede eliminar la suciedad de los poros, prevenir la pigmentación y prevenir las arrugas. Además, el jugo de melocotón puede promover la circulación sanguínea y hacer que la piel del rostro esté sana y rosada, lo que puede proteger eficazmente la salud de nuestra piel. Esta es una buena opción que nadie debería perderse en su vida diaria.

Beber zumo en verano es muy bueno para favorecer la salud. Los jugos recomendados anteriormente son todos beneficiosos para nuestra salud. Si podemos beberlos con regularidad, no sólo nos ayudarán a reponer agua, sino que también favorecerán eficazmente nuestra salud, protegiendo especialmente la salud de nuestra piel, algo que no nos puede faltar.