¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber jugo?
El jugo contiene más agua y azúcar. Después de beberlo, puede reponer rápidamente el agua y la energía consumidas por el cuerpo debido al ejercicio. Después de que una pequeña cantidad de dióxido de carbono del jugo ingresa a los intestinos y al estómago, eliminará parte del calor del cuerpo a través de la evaporación, desempeñando un papel en el alivio del calor y el enfriamiento.
2. Desventajas:
A las bebidas de frutas se les añaden más o menos aditivos. Si se consume en grandes cantidades, provocará una irritación adversa en el estómago y aumentará la carga de filtración en los riñones.
Porque una gran cantidad de azúcar en el jugo no puede ser absorbida ni utilizada por el cuerpo y se excreta por los riñones. Beber en exceso durante un período prolongado puede provocar enfermedad renal, una afección llamada "jugo". Además, la ingesta excesiva de fructosa puede provocar indigestión y acidosis.
Datos ampliados
Después de beber zumos de frutas, pueden reponer el agua y parte del azúcar y minerales consumidos por el cuerpo humano debido al ejercicio y las actividades de la vida, y desempeñar un cierto Papel en el mantenimiento del equilibrio de agua, líquidos y electrolitos en el cuerpo. ?
El jugo retiene muchos nutrientes de la fruta, como vitaminas, minerales, azúcar y pectina en la fibra dietética, y sabe mejor que el agua hervida común. El jugo tiene ventajas considerables sobre el agua y las bebidas carbonatadas. Sin embargo, la mayoría de los jugos son "sabrosos" porque están aromatizados con azúcar, edulcorantes, ácidos, especias y otros ingredientes.
Enciclopedia Baidu-Jugo