¿Puedo tomar tabletas de calcio y dha durante la lactancia?
Sí.
dha es un elemento nutricional muy importante, al que llamamos oro cerebral dha es muy importante para el desarrollo de la inteligencia y la visión. Todos sabemos que las mujeres necesitan complementar el dha durante el embarazo, pero aún necesitan complementar una cierta cantidad de dha después de dar a luz. Complementar el dha para las madres no solo tiene ciertos beneficios para el recién nacido, sino que también tiene ciertos beneficios para sus propios cuerpos.
Todo el mundo quiere dar a luz a un bebé sano, lindo e inteligente, por lo que las madres embarazadas complementarán varios nutrientes durante el embarazo, entre los cuales el DHA es el nutriente más importante. Todas las mamás necesitan suplementos. Además de complementar el DHA durante el embarazo, las madres que amamantan necesitan complementar algo de DHA después del parto para satisfacer las necesidades de sus recién nacidos y de ellas mismas.
El DHA es el nutriente más importante en el desarrollo neurológico de los bebés y los niños pequeños. Una cantidad suficiente de DHA puede hacer que los bebés respondan mejor a medida que crecen. Si una mujer tiene deficiencia de DHA durante el período posparto, no solo tendrá un efecto adverso en la retina de los bebés y niños pequeños, sino que también reducirá la capacidad de aprendizaje y el lenguaje del bebé en el futuro. El bebé tendrá una mayor probabilidad de sufrir enfermedades neurológicas en el futuro. Complementar una cantidad adecuada de DHA después del parto también puede reducir la probabilidad de depresión materna después del parto. El DHA también tiene efectos antienvejecimiento e hidratantes y puede mantener la piel de las madres en posparto. Por tanto, es muy necesario suplementar cantidades adecuadas de DHA durante la lactancia.
La suplementación con DHA posparto es beneficiosa tanto para la madre como para el bebé, pero hay que prestar atención al método de suplementación con DHA y no hacerlo a ciegas para evitar afectar al organismo. Muchas madres primerizas creen que el aceite de hígado de bacalao puede complementar el DHA después del parto, lo que puede ayudar a que el cerebro del bebé se desarrolle mejor. De hecho, el aceite de hígado de bacalao es diferente del aceite de pescado. Aunque sólo existe una diferencia entre el aceite de pescado y el aceite de hígado de bacalao, el aceite de pescado es más rico en DHA. También cabe destacar que cuanto mayor sea el aporte de DHA, mejor. Como nutriente importante para el crecimiento y desarrollo de los bebés y niños pequeños, el DHA, al igual que otros nutrientes, requiere una ingesta razonable y un equilibrio nutricional. Una ingesta excesiva de DHA producirá ciertos efectos secundarios.
Las mujeres embarazadas deben complementar las tabletas de calcio durante el parto. El ambiente donde el parto materno suele ser relativamente tranquilo. Incluso durante el día, las cortinas están cerradas y hay muy pocas oportunidades para tomar el sol, lo que facilita la deficiencia de calcio. Por lo tanto, las madres deben complementar el calcio durante el posparto.
Desde otra perspectiva, la nutrición del recién nacido proviene de la leche. Si el cuerpo de la madre tiene suficiente calcio, el bebé no tendrá deficiencia de calcio fácilmente debido a la lactancia materna. Esto también afectará el desarrollo óseo y el crecimiento corporal del recién nacido. Muy beneficioso.
Las mujeres embarazadas pueden elegir el tipo de suplemento de calcio como tabletas de calcio, líquido oral o gránulos.