Qué comer durante el confinamiento es bueno para la salud, qué comer durante el confinamiento es bueno.
La papilla de arroz blanco tiene los efectos de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad, y es fácil de digerir. Es especialmente indicado comer papilla podrida tres días antes de dar a luz a un bebé.
2. Pan integral
Los carbohidratos pueden mantener eficazmente la fuerza física de las nuevas madres y también pueden aumentar eficazmente el contenido de serotonina, previniendo así eficazmente la depresión posparto. Por lo tanto, las nuevas mamás pueden comer más alimentos integrales, como fideos, arroz, pan integral, etc.
3. Sopa carnosa y nutritiva
Ya sea sopa de pollo, sopa de manitas de cerdo, sopa de carpa cruciana, sopa de costillas o sopa de ternera, estas nutritivas sopas también son una buena opción para los nuevos madres, porque no solo ayudan al cuerpo a recuperarse, sino que también favorecen la secreción de leche.