Son ligeros y tónicos en verano, y si tienes una constitución fría, comerlos te llenará de energía.
En verano, para las personas con constitución fría, incluidos los niños, pueden considerar las semillas de loto, el longan y las hojas de artemisa como un tónico ligero que proporcione energía al cuerpo. El longan seco es una buena medicina tradicional china. Es de naturaleza cálida y entra en el meridiano del corazón y el bazo. Puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar la mente. Se usa para cocinar gachas todos los días y tiene un tónico ligero. efecto en el cuerpo.
Sopa de longan y huevo
Ingredientes: 25 gramos de carne fresca de longan, 1 huevo, 6 dátiles rojos secos y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Método: Triturar los dátiles rojos, ponerlos en una cantidad adecuada de agua junto con la carne de longan, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego medio. Después de hervir los dátiles rojos, rompa los huevos en la sopa y agregue azúcar morena al gusto. Puedes comerlos. Eficacia: Fortalece el bazo y el qi, nutre la sangre y nutre el corazón. También puedes utilizar 10 g de longan seco.
Algunas personas duermen muy poco por la noche. Se despiertan cada vez que hay el más mínimo movimiento, y les cuesta conciliar el sueño una vez despiertos. La mayoría de las razones son la deficiencia de sangre, lo que provoca que "la sangre no alimente el corazón". Requieren un esfuerzo adecuado y, por lo general, puedes realizarlos por tu cuenta.
Té longan
Ingredientes: 10 g de longan, 6 g de baya de goji, 3 g de piel de mandarina, 2 dátiles rojos (rotos). Método: Poner las materias primas en la tetera, verter agua hirviendo y preparar. Se puede beber después de 10 a 20 minutos. Se puede preparar repetidamente en un día. Eficacia: puede reponer el qi y la sangre y nutrir el yin del riñón. Debido a que la falta de sueño prolongada dañará el yin del riñón, agregue la baya de goji, que es pesada en verano. Si hay humedad en el cuerpo, puedes agregar cáscara de mandarina. Si no hay humedad, no es necesario agregarla.
Nota: El longan es de naturaleza picante y no deben consumirlo aquellas personas con distensión abdominal, flema y fuego, y no deben consumirlo aquellas personas con deficiencia de yin y fuego excesivo.
Lectura recomendada: Hay muchos problemas con el insomnio. El longan, los dátiles rojos y la sopa de semillas de loto pueden refrescar y despejar la mente.
Hojas de moxa
Las hojas de moxa nacen para personas con deficiencia de yang. Las hojas de artemisa recogidas antes y después del Festival del Bote del Dragón se secan y se convierten en una medicina tradicional china, llena de energía yang para calentar nuestro cuerpo. Si las personas con frío intenso y humedad nutren el yang en verano, no se pierdan las hojas de artemisa. La forma más sencilla es hervir huevos con hojas de artemisa, ya sean secas o frescas.
Ingredientes: 10g de hojas secas de artemisa y huevos Elaboración: Lavar las hojas de artemisa y hervirlas con los huevos. Una vez cocidos los huevos, romperlos en trozos y mantenerlos calientes en la sopa de hojas de artemisa. 10 a 20 minutos. Eficacia: Calentar el yang y dispersar el frío, dragar los doce meridianos y reponer el qi. Los niños con resfriado intenso y humedad pueden bañarse ocasionalmente con hojas de artemisa.
Semillas de loto
Las semillas de loto son de naturaleza neutra y regresan a los meridianos del bazo, los riñones y el corazón. Pueden nutrir el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y consolidar la esencia, nutrir. el corazón y calmar la mente. El verano es la época más fácil para sentirse débil y las semillas de loto son las más afectuosas.
Las semillas de loto se pueden utilizar para hacer sopa y gachas, que quedan muy buenas. El más clásico es el Shen Si Tang, que fortalece el bazo y elimina la humedad. Las semillas de loto, el ñame, la fruta de Gorgona y los cocos de Poria se pueden guisar según la proporción de 65,438+0: 65,438+0, y se pueden guisar con panceta de cerdo. Los niños con el bazo y el estómago débiles se ven afectados fácilmente por la humedad en verano. Puede utilizar arroz japonica para cocinar gachas con semillas de loto y semillas de Poria en una proporción de 1:1 para hacer Poria cocos y gachas de semillas de loto, que pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Recuerda no comer Poria cocos.
Sopa que nutre el qi y el corazón con semillas de loto
Ingredientes: 10 semillas de loto sin hueso, 50 gramos de ñame fresco, 10 gramos de lirio seco, 6 gramos de carne de longan, 2 azufaifas ( roto). Método: Hervir todos los ingredientes juntos, hervir el agua y cocinar a fuego lento durante unos 50 minutos. Eficacia: Fortalece el bazo y nutre el corazón, repone el qi y nutre la sangre.
Nota: Cuando coma semillas de loto frescas, recuerde quitar el núcleo de la semilla de loto del interior, porque el núcleo de la semilla de loto es una medicina tradicional china que puede disipar el fuego del corazón y es relativamente frío. Si el fuego del corazón causa úlceras orales, puedes dejar algunos núcleos de semillas de loto para cocinar gachas.
Tabúes de las semillas de loto: No comer cuando se tenga distensión abdominal o heces secas.