¿Qué frutas son buenas para comer en verano? Comer uvas con regularidad puede blanquear la piel y resistir el envejecimiento.
En primer lugar, la sandía
¡Se puede decir que tomar una sandía helada en un caluroso día de verano es lo más placentero de la vida! No comer sandía en verano no es diferente a comer pescado salado. La sandía contiene la mayor cantidad de agua entre las frutas. No sólo sacia la sed, sino que también es rica en glucosa, vitaminas y otras sustancias para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.
En segundo lugar, el melocotón
La pulpa del melocotón es muy rica y es una fruta de temporada en verano. Dulce y delicioso, rico en vitaminas, minerales y ácidos frutales, y también rico en hierro. Se recomienda que las mujeres lo consuman con moderación durante la menstruación para reponer el hierro perdido en el organismo.
En tercer lugar, el plátano
A la hora de elegir qué frutas comer en verano, el plátano es indispensable, porque todo el mundo sabe que el plátano tiene un efecto laxante. En el caluroso verano, las personas son propensas a enojarse y provocar estreñimiento, por lo que comer plátanos es excelente para favorecer la digestión.
En cuarto lugar, las uvas
Las uvas son dulces y deliciosas, y las mujeres de todas las edades las adoran profundamente. En verano, los rayos ultravioleta son bastante elevados. El consumo regular de uvas no sólo puede blanquear y nutrir la piel, sino también retrasar el proceso de envejecimiento de la piel.
5. Níspero
La temperatura es alta en verano y sentirás sed después de un poco de ejercicio. Puedes comer un poco de níspero en este momento. El níspero tiene un sabor dulce y es rico en nutrientes. También tiene el efecto de nutrir e hidratar los pulmones, lo cual es muy bueno para el cuerpo.
Seis, ciruelas
Las frutas de ciruela son regordetas, agridulces. También es una fruta que la gente suele comer en verano. Cuando se tiene mal apetito en verano, puede aumentar el apetito y favorecer la digestión, y también tiene cierto efecto en personas con estreñimiento.
7. Pitahaya
Muchos amigos no saben qué frutas comer en verano. De hecho, la fruta del dragón también es una fruta muy popular en verano. Comer fruta del dragón con regularidad puede proteger la piel, proteger el estómago y aliviar el estreñimiento, y también tiene un efecto preventivo sobre la hipertensión inducida por el embarazo.
8. Lichis
Como todos sabemos, los lichis son ricos en nutrientes, entre ellos proteínas, calcio, fósforo, hierro, potasio, etc. La gente puede comer algunos lichis en verano para aliviar el calor, pero cabe destacar que los lichis son un tipo de fruta que puede provocar calor interno al comerlos, por lo que no es recomendable comer demasiado.
9. Fresa
La fresa es una fruta agridulce, rica en vitamina C, que puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y aliviar el calor interno en verano. Pero amigos, tengan en cuenta que si comen adecuadamente, deben limpiar la suciedad de las fresas y remojarlas en agua ligeramente salada durante media hora antes de comerlas.
Tomate X.
Mucha gente no sabe que los tomates en realidad se pueden utilizar como fruta, que tiene los efectos de embellecer, nutrir la sangre y calmar el hígado. En verano, cuando la temperatura es alta, la gente tiende a enojarse fácilmente. Los tomates son solo una fruta que puede reducir el calor interno. Su consumo prolongado puede ayudarle a perder peso y blanquear su piel.
Conclusión: A través de la introducción anterior, creo que todos saben qué frutas comer en verano. ¡Espero que puedas elegir correctamente tus frutas favoritas!