¿Puedo comer ensalada fría durante el confinamiento?

El parto es una etapa crítica en la recuperación de una mujer después de un embarazo largo y arduo. La dieta en esta etapa tiene el mayor impacto en el organismo. No sólo debe aportar diversos nutrientes y vitaminas durante la recuperación del organismo, sino también tener en cuenta las necesidades de la lactancia del recién nacido. Aunque la dieta es rica y variada, ¿se pueden comer platos fríos durante el confinamiento?

¿Se pueden comer platos fríos durante el confinamiento?

1. No se pueden comer platos fríos durante el confinamiento. Ya sea que esté embarazada o en posparto, necesita mantenerse caliente, pero puede comer ingredientes para platos fríos, pero no puede tocar cosas frías.

2. Al mismo tiempo, no se deben ingerir alimentos crudos o fríos durante la lactancia, de lo contrario, no solo el frío invadirá el cuerpo femenino, sino que también provocará diarrea en el recién nacido tras la lactancia.

Consideraciones dietéticas durante el parto

1. Se puede comer miel durante el parto. La miel es un alimento natural con un sabor dulce. Los azúcares simples que contiene pueden ser absorbidos por el cuerpo sin digestión y tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud de las mujeres embarazadas.

2. Mamá puede beber leche. La leche se llama "sangre blanca" y es la mejor fuente natural de calcio. El potasio de la leche tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

3. Se puede comer sal con moderación durante el confinamiento. Si una madre consume demasiada sal todos los días, aumentará la carga sobre los riñones y será perjudicial para la recuperación posparto. Pero no podemos evitar comer sal. El cuerpo consume sodio al comer sal. Comer muy poca sal afectará la absorción de sodio. No agregar sal a los platos afectará el apetito de las mujeres embarazadas y no favorece la absorción de nutrientes.

4. Durante el periodo de confinamiento, las madres pueden sentir celos en pequeñas cantidades, pero hay que tener cuidado de no excederse para evitar provocar acidez gástrica. Puedes agregar un poco de vinagre al plato, lo que puede ayudar a la madre a aumentar su apetito. Cantidades moderadas de vinagre no afectarán la leche.