¿Puedo comer espinacas durante el confinamiento?
Cuando Ma Bao empezó el confinamiento, en la primera semana de confinamiento, podían comer menos verduras y más carne, huevos y otras cosas nutritivas para recuperarse más rápido, y luego podían comer más verduras y frutas. Las espinacas de agua también son comestibles.
1 Las verduras pueden prevenir el estreñimiento. Durante el período de encierro, para restaurar el cuerpo dañado, las madres suelen comer alimentos más nutritivos, que también pueden provocar estreñimiento fácilmente. Por ello, es necesario añadir algunas verduras y frutas de forma adecuada para ayudar a solucionar los problemas de defecación. Las espinacas de agua también pueden ayudar a prevenir el estreñimiento.
2. Comer menos alimentos crudos, fríos y picantes. Ma Bao debería comer menos alimentos fríos e irritantes durante el parto. No es muy saludable para usted ni para el bebé y puede provocar fácilmente diarrea y recaída de leche.
Lo principal que no se puede comer durante el confinamiento son algunos alimentos irritantes y poco saludables. Las espinacas de agua son una verdura verde y saludable que se puede consumir a diario, pero no sobredosis, especialmente en la primera semana de parto, ya que hay que tener cuidado con la lactancia. Prestar atención al equilibrio nutricional adecuado durante el confinamiento ayudará al organismo a recuperarse.