¿Qué debo hacer si no puedo toser flema?
1. Método de expectoración asistida por respiración
Cuando la tos crónica tiene dificultad para expectorar, si respira profundamente de 2 a 3 veces antes de toser, el diafragma se puede mover hacia arriba para aumentar la presión en el pecho. , y luego podrás toser flema fácilmente con un poco de esfuerzo.
2. Dar palmaditas en la espalda ayuda a expulsar las flemas.
Las palmaditas en la espalda ayudan a expulsar las flemas al toser, por un lado, puede favorecer la circulación sanguínea en los pulmones. Por otro lado, las palmaditas en la espalda pueden aclarar el aire en los bronquios. La flema está suelta y es fácil de expulsar. Tenga cuidado de no golpear demasiado fuerte al darse palmaditas en la espalda, sino de arriba hacia abajo, de afuera hacia adentro, en orden.
3. Inhale aire caliente para ayudar a eliminar la flema.
Deje que las personas con tos incómoda y flema inhalen aire caliente y húmedo para diluir su flema espesa y ayudar a expulsarla. El método específico consiste en verter el agua residual en el tanque y dejar que la boca y la nariz miren hacia la boca de llenado para inhalar continuamente.
4. Bebida de flor de lirio
Ingredientes: 30~60g de lirio, 10~15g de pata de potro y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Hervir los ingredientes en la misma cazuela en agua azucarada, beber el agua y comer lirio, comerlo después de las comidas y antes de acostarse.
Eficacia: Lily puede humedecer los pulmones y aliviar la tos; la butterbura tiene un sabor picante y cálido y tiene la función de humedecer los pulmones, aliviar la tos y resolver la flema. La combinación de los dos tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, reducir el qi y resolver la flema, dilata levemente los bronquios y alivia los espasmos causados por la histamina. Por tanto, tiene las funciones de aliviar la tos, eliminar las flemas y aliviar el asma. Es adecuado para personas con tos seca, garganta seca y menos flemas en otoño e invierno.
5. Sopa de nenúfar
Ingredientes: 30 gramos de castañas de agua, 1 gramo de nenúfar, 1 pera, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar las castañas de agua, pelarlas y triturarlas, lavar las peras, pelarlas y descorazonarlas, lavar los lirios, añadir agua y mezclar, después añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar hasta obtener una sopa. está cocido y espeso. Come caliente.
Eficacia: la castaña de agua tiene un sabor dulce y es de naturaleza ligeramente fría. Puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y desintoxicar, puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, hidratar la sequedad y resolverla. la flema; el lirio humedece los pulmones y alivia la tos. La combinación de los tres puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, resolver la flema y aliviar la tos. Es adecuado para personas con tos con flema y calor, flema amarilla y espesa y dificultad para expectorar.
6. Método de terapia dietética
En primer lugar, dátiles confitados y ñame - tratamiento de la deficiencia pulmonar y la tos crónica
Ingredientes: 1000 gramos de ñame, 10 gramos de dátiles confitados, 100 gramos de aceite vegetal, 350 gramos de azúcar, jugo de osmanthus. Almidón húmedo. Un poco de manteca cocida.
Método:
1. Lavar el ñame, ponerlo en la olla, añadir agua para sumergir el ñame, cocinarlo al fuego, recoger el ñame cuando esté podrido, pelarlo. y cortarlo con un cuchillo de 6 cm de largo. Rectángulo de 3 cm de ancho. Aplanar. Pelar un cuarto y medio de los dátiles confitados y reservar.
2. Cubra el plato de sopa con manteca de cerdo cocida, coloque los dátiles confitados en el fondo del recipiente, luego una capa de ñame, intercale una capa de azúcar y sebo cortado en cubitos y colóquelos capa por capa en el recipiente. boca del tazón espolvoree con azúcar, cierre la tapa y cocine al vapor durante aproximadamente 1 hora, luego retírelo y déle la vuelta para servir.
3. Calentar el wok, filtrar la sopa de verduras, poner a hervir 100 gramos de agua, 150 gramos de azúcar y un poco de jugo de osmanthus, añadir el almidón del agua, verter el ñame en la olla y servir.
Eficacia: Nutre los riñones y los pulmones. Se puede utilizar para tratar la tos crónica debida a deficiencia pulmonar, la diarrea debida a deficiencia del bazo, la fatiga mental y la debilidad de las extremidades. El consumo prolongado puede nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo.
2. Nido de pájaro y hongo Tremella - cura la tos seca y los sudores nocturnos
Ingredientes: 10 g de nido de pájaro, 10 g de Tremella fuciformis, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Primero mida el nido del pájaro con agua limpia, luego sumérjalo en agua caliente durante 3-4 horas, luego retire el peluche y sumérjalo en agua caliente durante 1 hora. Ponga el nido de pájaro, el hongo blanco y el azúcar de roca en un recipiente o recipiente de porcelana, agréguelo al agua y cocine a fuego lento. Consigue comida.
Eficacia: Tonifica la carencia y el daño, nutre el yin pulmonar, alivia la carencia y el calor. Trate la tos seca, los sudores nocturnos o la deficiencia de yin pulmonar.
3. Agua con azúcar de roca de sésamo - tratamiento de la tos nocturna
Ingredientes: 15g de semillas de sésamo crudas, 10g de azúcar de roca.
Elaboración: Poner en un bol las semillas de sésamo y el azúcar de roca y beber con agua hirviendo.
Eficacia: humectar los pulmones y favorecer los fluidos corporales. Cura la tos nocturna, tos sin flemas.
Nota: 1 Un puñado de semillas de sésamo y 50g de jengibre, triturados y hervidos en jugo, también pueden tener los efectos anteriores.
4. Hígado de cordero salteado con aceite de sésamo - cura la tos crónica
Ingredientes: 60 gramos de hígado de cordero, 30 gramos de aceite de sésamo, un poco de sal.
Método de preparación: Cortar el hígado de cordero, poner en la olla aceite de sésamo hasta que esté 80% caliente, añadir el hígado de cordero y la sal y sofreír.
Eficacia: humectando los pulmones y aliviando la tos. Tratar la tos crónica.
Miel de pera blanca al vapor: cura la tos crónica y la sequedad de garganta.
Ingredientes: 1 pera blanca. 50 gramos de miel.
Elaboración: Primero, retiramos el corazón de la pera blanca, añadimos miel, calentamos y cocinamos al vapor. Tomar 1 pastilla cada mañana y noche durante varios días.
Eficacia: Favorece la fluidez e hidrata la sequedad, alivia la tos y reduce las flemas. Trata la tos crónica, la sequedad de garganta y el calor en las manos, los pies y el corazón causados por la deficiencia de yin y la sequedad de los pulmones.
6. Gachas de ñame: fortalece el bazo y los pulmones.
Ingredientes: 100-150g de harina de ñame crudo y de trigo, o de ñame seco, la cantidad adecuada de cebolla verde y jengibre, y un poco de azúcar.
Método de preparación: enrollar el ñame en un colador fino, agregar agua fría, remover mientras se cocina, hervir dos o tres veces antes de comer, agregar un poco de azúcar al gusto. Consigue comida.
Efectos: Fortalece el bazo, frena la diarrea y nutre los riñones. Trata la fatiga, la tos y el asma, la deficiencia del bazo y la diarrea y todas las enfermedades de debilidad física.
7. Decocción de Adenophora de Maní - Trata la tos y reduce la flema
Ingredientes: 25 gramos de cada uno de maní, ginkgo, azucena y Adenophora del Norte, y una cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Decocción en agua para extraer el jugo, añadir azúcar de roca. 1 dosis al día.
Eficacia: Humedece los pulmones y resuelve las flemas. El tratamiento a largo plazo produce menos esputo, dificultad para respirar y sequedad de garganta.
8. Sopa de maní, azufaifo y miel - alivia la tos y reduce la flema
Ingredientes: 30 gramos de maní, 30 gramos de azufaifo y 30 gramos de miel.
Método: Hervir en agua * * * es extremadamente malo. Beba sopa dos veces al día.
Eficacia: Aliviar la tos y reducir las flemas. Se utiliza para tratar la tos, la flema excesiva, la pérdida de peso, los ruidos intestinales, la distensión del pecho y las costillas, los mareos y la dificultad para respirar.