Cuatro alimentos y prácticas pueden ayudarnos a ser diuréticos y reducir la hinchazón.

Hoy en día, muchas personas están ocupadas perdiendo peso, especialmente sus amigas. Hay muchas maneras de perder peso en la vida. Muchas veces, podemos ayudar a perder peso a través de la dieta. En cuanto a la alimentación, podemos adelgazar prestando atención a la diuresis y reduciendo la hinchazón. Entonces, ¿qué es mejor comer para la diuresis y la hinchazón? Díselo a todos.

Primero, sopa de carpa

5 g de pimiento largo, 100 g de carpa fresca, 15 g de pimienta de Sichuan, cantidades adecuadas de jengibre, cilantro, vino para cocinar, cebollas verdes, glutamato monosódico y vinagre. Quitar las escamas y las vísceras de la carpa, lavarlas y cortarlas en trozos pequeños; lavar el jengibre y las cebolletas, triturarlas en trozos y reservar. Ponga los granos de pimienta, la carpa, las cebolletas y el jengibre en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto y cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. Agregue cilantro, vino de cocina, glutamato monosódico y vinagre. Podemos consumir este alimento solo o como comida. Comer pescado y beber sopa puede ayudarnos a ser diuréticos y reducir la hinchazón.

2. Gachas de cebada

30 gramos de semilla de coix y cantidad adecuada de azúcar. Lavar las semillas de coix, ponerlas en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua, luego poner la cazuela a fuego alto y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento. Después de hervir la semilla de coix, agrega azúcar y cómela como quieras. Comer este tipo de papilla puede fortalecer el bazo y el estómago, y también es beneficioso para la función del agua, lo que puede ayudar a perder peso.

3. Gachas de melón de invierno

80 a 100 gramos de melón fresco y 100 gramos de arroz japónica. Raspar el melón de invierno con un cuchillo, lavarlo, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en una cazuela con arroz japónica y cocinarlo hasta obtener una papilla (sin añadir sal a la papilla). Comer un poco es bueno para nuestro cuerpo, perfecto para consumir por la mañana y por la noche. El efecto será mejor si lo comes con regularidad, puede ser diurético y reducir la hinchazón.

4. Rábano y algas estofadas

Cantidades adecuadas de algas y rábanos, así como cantidades adecuadas de clavo, anís estrellado, canela, pimienta, nueces, aceite vegetal y soja. salsa. Remojar las algas en agua durante 1 día y 1 noche (cambiar el agua dos veces a la mitad), luego lavar y cortar en tiras, y cortar el rábano en tiras gruesas. Cocine el aceite vegetal, saltee las tiras de algas unas cuantas veces, agregue los clavos, el anís estrellado, la canela, la pimienta, las nueces, la salsa de soja y el agua y deje hervir. Aumente el fuego a medio hasta que las algas estén blandas. luego agregue los rábanos rallados y cocine hasta que estén cocidos y listos para comer. Las algas marinas pueden complementar el yodo y los rábanos pueden complementar el caroteno, lo que puede mejorar la vista. No sólo es nutritivo y delicioso, sino que también nos ayuda a beneficiarnos del agua. Es uno de los alimentos que utilizamos para adelgazar.

¿Has aprendido estos alimentos? Si quieres aprender a preparar comida, intenta seguir las instrucciones anteriores. Creo que no te decepcionarás. Mientras disfrutamos de una comida deliciosa, puede ayudarnos a ahorrar agua y perder peso, y también podemos preparar alimentos que se adapten a nosotros según nuestro propio gusto.