¿Qué alimentos pueden causar hinchazón?

Los alimentos que causan flatulencias después del consumo incluyen:

1. Castañas

Las castañas tienen un alto contenido de almidón y pueden causar fácilmente hinchazón del estómago, por lo que los pacientes con el bazo y el estómago están débiles y flojos. Las heces deben comer menos. Y debido a que las nueces con almidón tienen un alto contenido de carbohidratos, lo que significa que tienen un alto contenido de azúcar, los diabéticos deberían comer menos.

2. Soja

Aunque la soja es nutritiva, se debe consumir con moderación. Existen algunos factores antinutricionales en el frijol común en diversos grados, como estaquiosa, rafinosa y otros oligosacáridos, lectinas, ácido fítico, etc. Comer demasiado provocará hinchazón. Esto se debe a que el cuerpo humano no tiene las enzimas necesarias para descomponer la estaquiosa, la rafinosa y otros oligosacáridos. Estos oligosacáridos son difíciles de digerir para el cuerpo humano. Sin embargo, después de ingresar al intestino grueso, pueden ser fermentados y descompuestos por la flora intestinal. producir gases, provocando así flatulencias.

3. Bebidas frías

El verano es muy caluroso y muchas personas no pueden resistir la tentación de las bebidas frías, pero las personas con una función gastrointestinal deficiente tendrán un problema embarazoso: las flatulencias y los ronquidos. . La flatulencia causada por la sed también se puede tratar con Huoxiang Zhengqi Liquid.

4.

Las personas con mala función gastrointestinal tendrán muchas flatulencias si comen demasiada carne. Por lo tanto, estas personas deben comer carne con moderación y el espino se puede utilizar para promover la digestión de proteínas y aceites.

5. Leche

Las personas que son intolerantes a la lactosa también experimentarán gases al beber leche porque carecen de algunas enzimas digestivas. Por lo tanto, las personas que son intolerantes a la lactosa deben intentar beber menos leche y algo de yogur.

Datos ampliados:

Si tienes hinchazón, existen formas de deshacerte de los síntomas rápidamente.

1. Respiración abdominal. El abdomen se hincha al inhalar y se contrae al exhalar;

2. Aplicar aceite de menta alrededor del ombligo;

3. Beber un poco de té de menta o té de kumquat;

4. Beba más agua.

Materiales de referencia:

Ciencia popular en China_ Flatulencia, "pedos" más grandes, ¿simplemente tolerarlo y todo estará bien? ? People's Health Network_¿Son seguros los frutos secos para que todos los coman? Red de Salud Popular_Existen soluciones para estas "enfermedades vergonzosas" del verano.

People's Health Network_La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos emitió un recordatorio sobre el consumo de frijoles mixtos.