¿Realmente ayuda el yoga durante el embarazo?

El yoga siempre ha sido amado por las mujeres porque puede ayudarlas a mantener una buena figura. Al mismo tiempo, también puede ser de gran ayuda para moldear. Pero últimamente, muchas mujeres han empezado a creer que el yoga también puede ser útil para el parto, especialmente aquellas que deciden dar a luz de forma natural. El parto natural será más fácil si practican yoga durante el embarazo. ¿Es esto cierto? En otras palabras, ¿realmente el yoga ayuda al parto natural?

1. ¿Qué efectos positivos puede tener el yoga durante el parto natural?

Como todos sabemos, el bebé necesita pasar por el canal del parto cuando sale del útero, por lo que la estructura del canal del parto será diferente para diferentes mujeres. Si el canal de parto no es adecuado para que salga el bebé, se debe realizar una cesárea si es necesario. Sin embargo, también hay algunas mujeres que utilizan métodos de parto naturales y aún así no pueden dar a luz, incluso si no hay problemas con el canal del parto. ¿Por qué? La razón es que normalmente les falta ejercicio y los músculos y ligamentos de la pelvis y otras partes del cuerpo no son muy elásticos, por lo que pueden convertirse en factores desfavorables que dificulten el parto normal, por lo que el yoga puede jugar un papel positivo en estos factores.

2. ¿En qué aspectos juega un papel el yoga y el parto natural?

Cuando nace el bebé, depende del esfuerzo de la madre para empujarlo fuera del canal de parto. En este momento, existen al menos dos beneficios al utilizar el yoga. En primer lugar, el bebé nace, al menos en una posición fetal normal, lo que significa que el yoga puede ayudar al bebé a moverse. En segundo lugar, cuando nace el bebé, las madres no ejercerán demasiada fuerza, lo que también puede ayudar a que el bebé nazca sin problemas; . Entonces el yoga tiene beneficios indelebles para el parto natural.

3. Yoga, ¿cuándo es un buen momento para practicar yoga?

Según circunstancias normales, no se recomienda que las madres embarazadas contacten antes del ciclo 12, porque el bebé no está completamente estable en este momento. Si practica así, es probable que aumente las posibilidades de sufrir un aborto espontáneo. Por ello, se recomienda que después de 20 ciclos pruebes algunos movimientos de yoga que no tienen ningún impacto en el bebé y que sí son de ayuda para el parto normal.