¡El confinamiento también puede ser dulce!

El confinamiento es una etapa importante para las mujeres después del parto, y el acondicionamiento dietético es particularmente importante. El azúcar, como representante de los carbohidratos, puede proporcionar energía y nutrientes a las mujeres embarazadas, pero también debe consumirse con moderación. Este artículo presentará las precauciones para el consumo de azúcar durante el confinamiento y los consejos dietéticos después del confinamiento.

Eficacia del azúcar

El azúcar puede proporcionar energía y nutrición a la madre, especialmente el azúcar moreno. También puede ayudar a reponer la sangre, promover la diuresis, ayudar a descargar los loquios y restaurar el útero. Además, el azúcar puede aliviar el estado de ánimo y prevenir la depresión posparto.

Peligros de la ingesta excesiva

La ingesta excesiva de azúcar y azúcar puede ser perjudicial para la recuperación de la herida posparto y también puede mejorar las contracciones uterinas. Por tanto, las mujeres embarazadas necesitan controlar adecuadamente su consumo de azúcar.

Consejos dietéticos

Las madres que amamantan deben prestar atención a sus elecciones dietéticas. Evite los alimentos reductores de leche como los puerros, la malta, el ginseng, así como las palomas y gallinas viejas con alto contenido de estrógenos. También debes comer menos alimentos con cafeína para evitar afectar la salud de tu bebé. Además, también es necesario controlar la ingesta de sal y glutamato monosódico para evitar aumentar la carga sobre los riñones y afectar el desarrollo del bebé.