Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuáles son los peligros de fumar? Cuando fumas, ¿eres consciente de que inconscientemente estás inhalando sustancias nocivas contenidas en los cigarrillos? Los cigarrillos contienen más de 2.000 sustancias nocivas. Las sustancias nocivas más importantes son el alquitrán y el monóxido de carbono, y la sustancia adictiva es la nicotina. Cuanto más tiempo fumes y más fumes, mayor será el daño. El tabaquismo pasivo también es perjudicial para la salud. Fumar puede ponerlo en riesgo de sufrir cáncer de pulmón, enfermedades coronarias, bronquitis y enfisema. Las investigaciones muestran que el desarrollo del hábito de fumar se manifiesta principalmente en tres aspectos: fisiológico, psicológico y social. Fisiológicamente, es la dependencia del cuerpo a la nicotina. Psicológicamente considero que fumar es parte de mi vida. Estoy acostumbrado a fumar y me gusta el olor a humo. En la sociedad, los cigarrillos se consideran un medio social o un símbolo de estatus. Por tanto, si quieres dejar de fumar con éxito, debes partir de estos tres aspectos. A juzgar por las muchas personas que han dejado de fumar repetidamente, no basta con confiar en la fuerza de voluntad para dejar de fumar. Algunas personas dicen que es difícil dejar de fumar. Esto no es cierto. De hecho, dejar de fumar no es difícil. Establece una hora para dejar de fumar ahora y empieza mañana. Dejar de fumar requiere de tu firme determinación y perseverancia, así como de confianza en ti mismo. Dígale a su familia, amigos y compañeros de trabajo que ha dejado de fumar. Si fuma mucho y se siente incómodo después de dejar de fumar, puede utilizar medicamentos para dejar de fumar como ayuda. Para evitar volver a fumar, no compre cigarrillos activamente ni acepte cigarrillos de otras personas. Fumar después de una comida es más perjudicial. Los cigarrillos contienen una gran cantidad de sustancias químicas, la mayoría de las cuales son perjudiciales para el cuerpo humano. Primero, echemos un vistazo a los ingredientes principales de cada cigarrillo: a. Nicotina: una sustancia química que es tan adictiva como la heroína y la cocaína. Cuando fumas, la nicotina solo tarda 65.438,00 segundos en entrar en tu cerebro, lo que hace que tu corazón lata más rápido, aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y elimina tus ansias cuando no estás fumando. b. Monóxido de carbono: Los gases nocivos emitidos por los automóviles pueden sustituir el 65.438 05 del oxígeno transportado por los glóbulos rojos en el cuerpo humano, provocando asma y agotamiento físico. El monóxido de carbono también puede dañar las paredes internas de los vasos sanguíneos, lo que agrava la aterosclerosis. La grasa se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que agrava la obstrucción de los vasos sanguíneos y aumenta la posibilidad de enfermedades cardíacas. Alquitrán: Sustancia utilizada para pavimentar carreteras. El alquitrán contiene muchos carcinógenos y otras sustancias químicas. Incluye acetona, DDT, arsénico (un veneno), formaldehído, amoníaco y 4.000 sustancias peligrosas y carcinógenas. Estas sustancias presentes en los cigarrillos no sólo provocan dolor de garganta y bronquitis, sino que también provocan cáncer. Fumar también favorece el desarrollo de muchas enfermedades, como la aterosclerosis y las úlceras. Más de 2.000 personas mueren cada año a causa de esta enfermedad, más de 90 de las cuales son personas mayores de 65 años. La Red de Rehabilitación Comunitaria de la Sociedad de Rehabilitación de Hong Kong realizó recientemente una encuesta comunitaria sobre la comprensión de la EPOC por parte de las personas mayores y descubrió que más del 90% de los adultos nunca habían oído hablar de la EPOC. Pidieron al gobierno que desarrollara un plan comunitario integral para aumentar la conciencia pública sobre la enfermedad. Los síntomas de la EPOC incluyen tos frecuente, flema excesiva y susceptibilidad al asma. Según las directrices de la Organización Mundial de la Salud, cualquier persona de 40 años o más que haya fumado durante muchos años y tenga al menos dos de los síntomas anteriores puede tener EPOC. El humo emitido al fumar se puede dividir en humo principal (es decir, el humo inhalado por los fumadores) y humo tributario (es decir, el humo emitido cuando se enciende el tabaco). Un cigarrillo contiene más componentes ardientes del tabaco que los cigarrillos convencionales. Entre ellos, el monóxido de carbono y el humo tributario son 5 veces mayores que el humo principal; el alquitrán y la nicotina son 3 veces mayores; el benzo(a)pireno es 4 veces mayor; el amoníaco es 46 veces mayor y las nitrosaminas son 50 veces mayores. Muchas otras sustancias nocivas, incluido el cancerígeno nitrato de amoníaco, están presentes en concentraciones más altas en el humo lateral que en el humo principal. Por ejemplo, cada cigarrillo (excluidas las colillas) suele contener entre 0,7 y 1,0 gramos de tabaco y entre 9 y 17 mg de nicotina. Entre 23 y 35 de ellos fueron destruidos por las altas temperaturas, entre 30 y 40 fueron eliminados por un cigarrillo y entre 5 y 10 (sin filtro) o entre 27 y 75 (con filtro) quedaron en la colilla. El contenido de nicotina que llega a las manos del fumador es de 0,2 a 3,5 mg. La nicotina representa más del 95% de los alcaloides del humo del tabaco. Hay muy pocos otros alcaloides traza en el humo del tabaco, y de 5 a 50 mg en cada cigarrillo llegan finalmente a las manos de los fumadores. Además, existen productos de pirólisis de alcaloides que no se encuentran en el tabaco, incluidos el haman y el norhaman, formados a partir de triptófano.