¿Puedo comer ajos cocidos durante el confinamiento?
No se recomienda comer ajo.
El ajo es un alimento picante. Si una nueva madre come ajo durante el segundo mes, puede causar problemas como calor interno, llagas en la boca y estreñimiento. En casos severos, pueden ocurrir hemorroides. Al mismo tiempo, si una nueva madre amamanta a su bebé, estos síntomas de calor interno pueden afectar al bebé a través de la leche materna y causarle problemas similares.
Elige alimentos ligeros y suaves.
Por la salud de las nuevas mamás y de los bebés, se recomienda evitar el consumo de ajo en el segundo mes. En cuanto a la dieta, las nuevas madres deben elegir alimentos ligeros y suaves dentro de una semana después del parto, especialmente arroz, fideos, sopa de huevo, gachas de arroz y otros alimentos. Al mismo tiempo, también se deben evitar los alimentos picantes como los pimientos, los puerros y el alcohol.
Presta atención al equilibrio nutricional
Las madres primerizas deben prestar atención al equilibrio nutricional durante el segundo mes y elegir alimentos nutritivos y fáciles de digerir. Aumente gradualmente la ingesta de alimentos y evite aumentos bruscos. El alimento básico diario debe ser de unos 500 gramos, con carne, pescado, huevos, productos de soja, leche de soja y leche para proporcionar una nutrición suficiente.