¿Puedo comer gachas y bollos al vapor durante el confinamiento?

Para las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre, el acondicionamiento dietético es particularmente importante. Este artículo presentará algunos alimentos beneficiosos para el azúcar en sangre que le ayudarán a controlar mejor los niveles de azúcar en sangre.

Selección de alimentos básicos

El arroz, los bollos al vapor, los bollos al vapor y las albóndigas son alimentos básicos adecuados. Además, comer más verduras y cantidades adecuadas de carne, huevos y leche también son alimentos beneficiosos para el azúcar en sangre.

Come menos alimentos con alto contenido de azúcar.

Adiós por ahora a las frutas, snacks, papillas y bebidas con alto contenido de azúcar. Aunque los alimentos básicos tienen un alto contenido de carbohidratos, controlar su ingesta es clave. Se recomienda reducir el consumo y mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

Dieta razonable

Una dieta razonable no sólo está relacionada con la salud de la futura madre, sino también es la base para el crecimiento saludable del bebé. Se recomienda que las mujeres embarazadas coman más verduras, cantidades adecuadas de carne, huevos, leche y otros alimentos que sean buenos para el azúcar en sangre para garantizar una nutrición equilibrada.