¿Puedo comer huevos revueltos con tomate durante el confinamiento?
2. Los tomates son ricos en caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B. Los huevos contienen grandes cantidades de vitaminas y minerales además de proteínas de alto valor biológico. La yema de huevo es rica en lecitina, esteroles, calcio, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina D y vitaminas del grupo B. Estos ingredientes son excelentes para mejorar la función del sistema nervioso.
3. Al comer fideos con tomate y huevo durante el período de encierro, tenga cuidado de no añadir demasiada sal y la dieta durante el período de encierro debe ser ligera.
Datos ampliados:
Es muy necesario que las mujeres embarazadas tomen los suplementos adecuados después del parto, porque el cuerpo está débil y la constitución es débil. Muchas personas tienen el malentendido de que deben tomar muchos suplementos después de dar a luz. De hecho, esta idea es errónea. La ingesta de suplementos durante el embarazo puede provocar sobrenutrición y obesidad, así como diversas enfermedades. El exceso de nutrición en las mujeres embarazadas provocará un aumento del contenido de grasa en la leche y hará que el bebé sea obeso.
Referencia de recetas de comida de confinamiento:
1. Los platos de carne pueden ser alitas de pollo estofadas, algas guisadas, gambas salteadas, filetes de pescado estofados, etc.
2. Para platos vegetarianos, puedes optar por repollo y tofu, espinacas salteadas con huevos, zanahorias ralladas y tofu, tomates y huevos, lechugas salteadas, setas frescas y colza, etc.
3. Las sopas pueden ser sopa de carpa cruciana, sopa de pollo con huesos negros, sopa de tortuga, sopa de costillas de maní, sopa de raíz de loto y patas de cerdo, sopa de carne con tomate, sopa de bolas de repollo, sopa de cordero y melón de invierno. etc.
4. Alimentos básicos: arroz, rollitos de cerdo desmenuzado, rollitos de pasta de frijoles, bollos de azúcar, dragones de carne, rollitos de azúcar, rollitos de oro y plata y tortas de mil capas.
5. Puedes elegir gachas de semillas de loto y dátiles rojos, gachas de mijo y azúcar moreno, gachas de azucenas y frijoles rojos, gachas de dátiles rojos y frijoles mungo, gachas de harina de maíz, huevo fermentado, arroz glutinoso fermentado y sopa de fideos. , wonton de sopa de pollo, fideos con barba de dragón de sopa de pollo, etc.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu_Huevos revueltos con tomate