¿Por qué debería probarse el boxeo Shaolin en los deportes universitarios?
1. La importancia de que el boxeo Shaolin ingrese al plan de estudios de educación física de colegios y universidades
(1) Cultivar las cualidades ideológicas y morales de los estudiantes
“Aprender etiqueta sin practicar artes marciales, virtud sin practicar artes marciales "En todo el campo de las artes marciales, especialmente en la enseñanza del Boxeo Shaolin, lo más importante es el cultivo de las artes marciales con el Zen como trasfondo. "La moralidad es el primer arte de las artes marciales". En los miles de años de historia del desarrollo de las artes marciales Shaolin, siempre ha dado máxima prioridad a "enseñar y educar a la gente" y ha defendido excelentes cualidades morales como ser amigo de las artes marciales, digno de confianza, humilde y ayudar a los necesitados. Además, las artes marciales son esencialmente una habilidad, y el boxeo Shaolin no es una excepción. También contiene técnicas, técnicas y principios extensos y profundos. Esta tecnología no sólo puede utilizarse para combatir la delincuencia, la arbitrariedad y la injusticia, sino también para defender el país, defender la justicia, eliminar la violencia y la bondad. En esta época, la práctica de las artes marciales cobra suma importancia. Las características esenciales de las artes marciales incluyen dos aspectos: las artes marciales y la ética marcial. Las excelentes técnicas ofensivas y defensivas y el cultivo ideológico y moral en la vida reflejan el encanto infinito de las artes marciales Shaolin y la profunda cultura tradicional de la nación china. Al practicar el boxeo Shaolin, los estudiantes universitarios no sólo pueden ejercitar sus cuerpos, sino también cultivar buenas cualidades ideológicas y morales como la diligencia, la amabilidad, la franqueza, el coraje, la incansabilidad y el trabajo duro.
(2) Mejorar la calidad física y mental de los estudiantes universitarios
El boxeo Shaolin tiene su propio sistema. Independientemente de sus rutinas, el Qigong se basa en la profunda y misteriosa medicina de la antigua China y se ajusta al metabolismo y las leyes de movimiento naturales del cuerpo. El boxeo Shaolin incluye diversas costumbres, festivales y algunas actividades de "manos, ojos, cuerpo, método y pasos" para ejercitar el cuerpo. Junto con las necesidades espirituales de la vida diaria, puede aliviar eficazmente la fatiga mental de los estudiantes y fortalecer sus sistemas físicos y mentales. Después de mucha práctica, se ha demostrado que el entrenamiento externo de boxeo Shaolin puede fortalecer el cuerpo, fortalecer los músculos y huesos, hacer que las manos y los pies estén cómodos, fortalecer las articulaciones y mejorar la flexibilidad, resistencia, velocidad y fuerza del cuerpo humano. El entrenamiento de fuerza interna del boxeo Shaolin puede regular el espíritu, regular los órganos internos y limpiar los meridianos. Muchas técnicas de boxeo Shaolin, especialmente el qigong corporal, enseñan que la respiración, el qi y la sangre del cuerpo están regulados por movimientos externos. Después de una práctica prolongada, tiene un efecto muy bueno en el equilibrio interno del cuerpo humano, regulando el Qi y la sangre, manteniendo el ambiente interno y mejorando las funciones de varios órganos del cuerpo humano. Usa la mente para guiar el qi, usa la fuerza para promover la forma, usa la forma para nutrir el espíritu, usa el espíritu para convertirse en un manantial, usa la naturaleza para formar un manantial, usa el puño como un manantial en forma de corazón y Utilice el corazón como un resorte en forma de corazón. Un buen régimen de salud debe ajustarse a las leyes de la naturaleza. El método interno del boxeo Shaolin encarna plenamente la idea de "armonía entre el hombre y la naturaleza". El entrenamiento de boxeo Shaolin a largo plazo, tanto interno como externo, definitivamente mejorará la calidad física y mental de los estudiantes universitarios en diversos grados.
(3) El boxeo Shaolin establece una mentalidad deportiva de por vida para los estudiantes universitarios.
El deporte de toda la vida se ha convertido en una forma de vida internacional. El objetivo final de la implementación del plan nacional de acondicionamiento físico en mi país es cultivar la conciencia y los hábitos deportivos de la gente durante toda la vida y mejorar la calidad deportiva de toda la nación. La educación física escolar es clave para la planificación de la salud y las artes marciales Shaolin son un medio eficaz para lograr este objetivo.
La razón por la que las artes marciales Shaolin son diferentes de otras escuelas es que es más propicio para que los estudiantes establezcan el concepto de deportes para toda la vida. Porque tiene ventajas que otros programas no tienen.
(1) Las rutinas de boxeo Shaolin son simples y fáciles de realizar, y no requieren lugares ni equipos elevados. Hay un dicho en la puntuación total del boxeo Shaolin llamado "el lugar donde yace el boxeador".
Por lo tanto, es propicio para los estudiantes universitarios realizar actividades deportivas en cualquier momento y lugar, aprovechando al máximo las condiciones naturales para el ejercicio, y no está restringido por las condiciones del lugar.
(2) La carga de ejercicio es adecuada para el boxeo Shaolin, que es pequeño pero potente, sin grandes altibajos. El ejercicio regular con carga moderada es ejercicio aeróbico. Adecuado para que los estudiantes universitarios en la etapa de crecimiento y desarrollo hagan ejercicio.
(3) El patrón de acción de las artes marciales Shaolin requiere entrenamiento tanto interno como externo, y un equilibrio del yin y el yang. Al practicar las rutinas de las artes marciales Shaolin y comprender la cultura tradicional de Shaolin, los estudiantes universitarios pueden lograr la unidad de la naturaleza y el hombre.
(4) Para superar la perseverancia y el espíritu de autodefensa en la ofensiva y defensa de las artes marciales Shaolin, los practicantes primero se derrotan a sí mismos en lugar de a sus oponentes. En esta etapa de la universidad, los estudiantes universitarios se encuentran en un período de vigoroso crecimiento y desarrollo físico. En esta etapa crítica, el uso de conocimientos, habilidades, cultura y métodos científicos y sistemáticos de acondicionamiento físico de las artes marciales Shaolin puede promover el desarrollo saludable de las actividades de acondicionamiento físico de las artes marciales Shaolin. El desarrollo puede orientar sus pensamientos en una buena dirección y sentar una base material sólida para la salud y el deporte durante toda la vida.
2. Factores de viabilidad para que el Boxeo Shaolin se introduzca en los cursos de educación física en colegios y universidades
Desde la década de 1990, el rápido desarrollo de la educación superior en China se ha beneficiado hasta cierto punto. de la Iniciativa de Ciencia y Educación propuesta por el Comité Central del PCCh y el Consejo de Estado La estrategia de rejuvenecimiento del país. 65438-0994 La ex Comisión Estatal de Educación formuló el “Informe sobre la Reforma de los Contenidos Didácticos y del Sistema Curricular de la Educación Superior en el Siglo XX”. Durante 1998, se celebraron en Beijing dos conferencias sobre el “Plan de reforma del sistema curricular y del contenido de la enseñanza de la educación superior del siglo XXI”. En 1999, la "Decisión sobre la profundización de la reforma educativa y la promoción integral de la educación de calidad" aprobada por el Consejo de Estado promovió la reforma y el desarrollo de la educación superior en nuestro país y el establecimiento de una educación superior moderna. Este sistema tiene características chinas y mejora la solidez integral de la educación superior.
El 85% de los estudiantes piensa que el contenido de los libros de texto de artes marciales es demasiado rígido y tienen poco interés en aprender. Espero fortalecer la práctica y explicación de las habilidades de lucha, la cultura tradicional y la educación ideológica. Los libros de texto de artes marciales son demasiado espaciosos, no puedo recordarlos con claridad y mi eficiencia de aprendizaje no es alta. El 90% de los profesores afirmó que no existe educación moral en la enseñanza de las artes marciales. Los estudiantes de 60 años dijeron que carecían de educación ideológica y eran propensos a pensamientos unilaterales de "uso bárbaro" después de aprender artes marciales.
En tercer lugar, sugerencias para la práctica del Boxeo Shaolin en colegios y universidades
(1) Atenerse a las características y seleccionar las mejores.
Debido a las diferencias en el entorno geográfico, las creencias religiosas, las costumbres y los estilos de vida, muchos deportes étnicos tradicionales tienen fuertes estilos nacionales y características locales. De acuerdo con el principio de "tomar la esencia y descartar la escoria", sobre la base de la herencia y la absorción, debemos excavar y organizar completamente proyectos deportivos nacionales tradicionales con características, intereses y características nacionales típicas, para que puedan ser científicamente ingresaron a las aulas universitarias de educación física. Proporcionar servicios sistemáticos y estandarizados para la salud física y mental de los estudiantes universitarios.
(2) Ampliar el aprendizaje y los intercambios
Dar importancia a la investigación científica de los deportes étnicos, brindar oportunidades de aprendizaje y capacitación, organizar diversas formas de actividades deportivas étnicas y seminarios en universidades y universidades, y realizar amplios intercambios y aprendizajes para crear un espacio de comunicación amplio y sano para el deporte tradicional nacional.
(3) Acelerar la construcción y formación de equipos de talentos
En la actualidad existe una grave escasez de talentos en la educación física tradicional. Los colegios y universidades étnicos que ofrecen especialidades en deportes étnicos tradicionales deben acelerar la educación y la formación de talentos deportivos profesionales y cultivar un equipo profesional, integral y de alta calidad de talentos de promoción de deportes étnicos tradicionales.
(4) Concepto de entrenamiento de fuerza central
El boxeo Shaolin tiene la función de "golpear a una vaca tumbada con rayos" debido a su estructura compacta, cuerpo flexible, juego de pies flexible y técnica sobresaliente. Movimientos. Los requisitos para "golpear" no requieren mucho espacio durante la práctica o la práctica. La trayectoria es una línea recta. Requiere que esta técnica pueda usarse en cualquier momento y en cualquier lugar para someter al oponente con una fuerza corta y poderosa. Para que el boxeo Shaolin dé rienda suelta a la fuerza física en un lugar pequeño, los practicantes de boxeo Shaolin pueden arquear sus pies izquierdo y derecho en línea recta para golpear, o usar golpes in situ, colocar estacas y otros ejercicios de fuerza. para permitir a los practicantes experimentar los cambios de poder resultantes. El área central del cuerpo detrás de los pedales de la parte inferior del cuerpo. Cuando el boxeador Shaolin tiene una percepción simple de la fuerza central en estado desarmado, le permite combinar movimientos técnicos con peso mientras presta atención a la velocidad y consistencia del boxeo Shaolin.
Para lograr el efecto de "dormir la fuerza de la vaca", la fuerza de las partes centrales del cuerpo es mejorar la fuerza de la vaca dormitada, pero la coordinación de los músculos de todo el cuerpo también es esencial, y el entrenamiento explosivo de las extremidades inferiores son la base. La pista de perforación debe girar rápidamente. La fuerza de contracción muscular en todo el cuerpo se concentra en un punto a través de la fuerza central, lo que permite al entrenador fortalecer el entrenamiento de fuerza de las partes centrales del cuerpo y controlar estrictamente la coordinación de los músculos de todo el cuerpo. Lograr la unidad de cuerpo y fuerza.
Cuatro. Conclusión
El boxeo Shaolin es el patrimonio cultural intangible de China y una de las culturas tradicionales más destacadas de China. En comparación con otros tipos de artes marciales, el boxeo Shaolin tiene ciertas ventajas de recursos en las clases universitarias de educación física. Uno es para salud y fitness y el otro es para entretenimiento. En segundo lugar, la provincia de Henan, como importante provincia deportiva, tiene una larga historia de cultura de las Llanuras Centrales. El boxeo Shaolin tiene las características de las Llanuras Centrales y se ha convertido en un evento deportivo de imagen que representa a las Llanuras Centrales e incluso a China. El boxeo Shaolin es un método de boxeo exclusivo de la provincia de Henan. Según la teoría del desarrollo curricular local, el boxeo Shaolin debería ingresar a las aulas de educación física de las universidades de manera madura. La introducción del boxeo Shaolin en los cursos de educación física en colegios y universidades satisface plenamente las necesidades y requisitos de los deportes universitarios en mi país para la calidad integral de los estudiantes universitarios contemporáneos y puede reflejar mejor la importancia práctica de la nueva reforma curricular. Para llevar adelante la cultura nacional y desarrollar los deportes nacionales tradicionales, también tiene una importancia práctica importante para la reforma actual de los deportes universitarios.