¿Qué debo hacer si me resfrío durante el embarazo?
Es posible que los resfriados durante el embarazo no afecten directamente el embarazo o la salud fetal, pero algunos medicamentos para el resfriado pueden tener un impacto en el embarazo o en el desarrollo embrionario temprano. Por lo tanto, inmediatamente decidí tomar algunas medidas necesarias.
Primero, aumenté mi consumo de agua. Beber mucha agua tibia puede ayudar a diluir la mucosidad y aliviar el dolor de garganta y la congestión nasal. Entonces decidí descansar más y darle tiempo suficiente a mi cuerpo para recuperarse. El descanso adecuado es una parte importante de la recuperación.
Manténgase hidratado y beba muchos líquidos, como agua, caldo o té caliente, que pueden ayudar a diluir la mucosidad y hacer que su garganta y nariz se sientan cómodas. También puede ayudar a prevenir la deshidratación causada por fiebre o secreción nasal.
Descansa lo suficiente y trata de mantener buenos hábitos de sueño. También puedes tomar una siesta durante el día. El descanso no sólo ayuda a la recuperación, sino que también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, que pueden afectar su salud durante el embarazo.
En segundo lugar, aunque puedes perder el apetito cuando estás resfriado, es muy importante mantener una buena ingesta nutricional. Algunas terapias físicas saludables, como el vapor, también se pueden utilizar de forma adecuada. Si tiene la nariz tapada, intente inhalar vapor. Manténgase en un estado relativamente cómodo.
Dieta saludable Mantén buenos hábitos alimentarios y procura consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas frescas, verduras y cereales integrales. El caldo de pollo también es una buena opción porque aporta nutrientes y ayuda a retener la humedad.
Coloca tu cara sobre un recipiente con agua caliente humeante o húmeda y luego cúbrete la cabeza y el recipiente con una toalla para inhalar el vapor. También puedes considerar abrir el agua caliente en el baño, llenarlo de vapor y luego sentarte en él para respirar. O utilice un humidificador para aumentar la humedad del aire interior, lo que puede ayudar a aliviar las molestias de garganta y nariz.
Finalmente, el médico me recordó que si los síntomas del resfriado empeoran, como fiebre alta, tos que empeora o dificultad para respirar, necesito consultar a un médico de inmediato y tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico, porque un Un resfriado severo puede incluso causar otras complicaciones. Dilo de nuevo. Evite el contacto cercano cuando esté resfriado, ya que los resfriados son contagiosos. No quería transmitirle el virus a mi pareja, lo que sería perjudicial para nuestros planes de embarazo.
Medicamentos seguros Algunos medicamentos son seguros de usar durante el embarazo, pero debes hablar con tu médico antes de usar cualquier medicamento. Generalmente, el paracetamol es un medicamento seguro que se usa para bajar la temperatura corporal o aliviar el dolor durante el embarazo. Pero cabe señalar que muchos medicamentos para el resfriado contienen ingredientes que pueden ser perjudiciales para la fertilidad o el desarrollo embrionario, como algunos medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) y algunos medicamentos para la congestión nasal. Asegúrese de consultar a su médico antes de usar estos medicamentos durante el embarazo.
La mejor manera de evitar la exposición a los virus es evitar la exposición a los virus del resfriado. Lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de estar en lugares públicos, puede ayudar a prevenir los resfriados. Trate de evitar el contacto con personas resfriadas u otras enfermedades respiratorias.
Finalmente, recuerda buscar atención médica de inmediato si tus síntomas persisten o se vuelven severos. No intente diagnosticarlo ni tratarlo usted mismo, ya que esto puede causar riesgos innecesarios para la salud.