¿Qué estilo de nado también se llama estilo de nado con delfines?

1. ¿Cuáles son las características básicas de la natación mariposa?

La mariposa es un estilo de natación relativamente difícil que se caracteriza por un aleteo continuo de los brazos y patadas coordinadas de las piernas. Los nadadores se mueven siguiendo un patrón de "pozo" a través del agua, nadando con tanta gracia y rapidez como un delfín.

2. ¿Cuál es la historia y origen de la natación de las mariposas?

Las mariposas se originaron en Europa en la década de 1930. En aquella época la gente empezó a intentar aumentar la velocidad de nado batiendo los brazos al mismo tiempo, lo que llevó a la brazada de mariposa. En comparación con el estilo mariposa moderno, el estilo mariposa original era relativamente rígido. Más tarde, después de una mejora y perfección continuas, evolucionó gradualmente hacia el estilo mariposa moderno.

3. ¿Cuáles son los requisitos técnicos y las técnicas del nado mariposa?

La brazada de mariposa requiere que los nadadores tengan una gran coordinación, flexibilidad y fuerza. Los principales requisitos técnicos incluyen un ritmo respiratorio correcto, aleteos de brazos de alta frecuencia, patadas rápidas y potentes, buen equilibrio corporal y movimientos ágiles. Los nadadores necesitan dominar la postura y las técnicas correctas mediante entrenamiento y ajustes constantes para poder nadar más rápido y con mayor suavidad.

4. ¿Qué ejercicios y beneficios tiene la natación mariposa en el cuerpo?

La natación mariposa es un ejercicio para todo el cuerpo que puede ejercitar eficazmente los músculos de todas las partes del cuerpo. La natación mariposa presta especial atención a la fuerza y ​​coordinación de la espalda, brazos y piernas, lo que puede potenciar la fuerza de las extremidades superiores, los músculos abdominales y las extremidades inferiores, mejorar la resistencia cardiorrespiratoria y la flexibilidad corporal. Al mismo tiempo, la natación mariposa también puede mejorar el control respiratorio y la función cardiovascular, promover el metabolismo y perder peso.

5. ¿Cuál es el estatus y aplicación del estilo mariposa en las competiciones de natación?

Como estilo de natación técnicamente difícil, el estilo mariposa está catalogado como una de las principales pruebas de las competiciones de natación. En las reglas de competencia estipuladas por la FINA, la natación mariposa, como uno de los cuatro estilos de natación estándar, tiene reglas y eventos de competencia especiales. Aunque el estilo mariposa es más rápido en competición, no todos los nadadores pueden dominar este estilo debido a sus altos requisitos técnicos y a un entrenamiento y preparación física a largo plazo.