Cómo refrescarse en verano
El té siempre ha sido considerado la primera opción para refrescarse. Tal vez esté limitado al simple té verde, té negro o té normal. De hecho, muchas infusiones de hierbas deliciosas y de moda también son buenas compañeras para refrescarnos.
◆Té de menta
Beber té de menta es la forma más admirable de refrescarse. Recientemente, las revistas de fitness estadounidenses lo recomendaron como bebida saludable. Tiene un sabor picante y fresco y contiene principalmente aceite volátil. Los principales componentes de este aceite son mentol, mentol, mentona, ésteres mentílicos, terpenos, limoneno, etc. Tiene los efectos de disipar el viento y el frío, eliminar la suciedad y desintoxicar. Sin embargo, la menta puede reducir la cantidad de leche materna y es algo irritante, por lo que no debe ser utilizada por mujeres y niños durante la lactancia y el embarazo.
1 Té de Menta con Azúcar de Roca
Ingredientes: 5-10 hojas de menta, azúcar de roca o miel y zumo.
Método de preparación: Lavar las hojas de menta con agua fría, ponerlas en una taza de té, añadir 200ml de agua caliente, tapar durante 15-20 minutos hasta que se disipe el aroma medicinal y luego añadir azúcar de roca y miel según corresponda. según las preferencias personales después de enfriarlo, o el jugo puede mejorar el sabor del té.
Eficacia: Según informes de investigaciones recientes, la menta puede prevenir espasmos, relajar los músculos y reducir la rigidez y el dolor muscular. El té de menta puede estimular el movimiento de los alimentos en el tracto digestivo y ayudar a la digestión. Es especialmente adecuado para las molestias gastrointestinales o para comer alimentos demasiado grasosos. Los trabajadores de oficina que trabajan frente a la computadora deben beber una taza de té de menta refrescante cuando se sienten deprimidos, lo que puede refrescar su mente y aliviar el estrés. Además, como la menta tiene un aroma único, trae té de menta... y corre la voz >;
Usuario Avid 2013-07-31
Aquí están los que acabo de recibir. hoy La esencia del conocimiento, jaja, déjame probarla por ti: 1. Beba café o bebidas de menta. Aplique agua de tocador o aceite esencial en las sienes y la parte posterior de la cabeza.
3. Poner mango o limón a un lado. Además, la verdadera solución es dormir bien por la noche. Para dormir bien, prueba lo siguiente: Enseñarte cinco formas de conciliar el sueño rápidamente.
1. El método "no dormir"
El método "no dormir": indicado para personas que se despiertan cuando se acuestan.
Este enfoque parece inhumano. "No puedo dormir, estoy agotado. ¿Por qué me mantienes despierto?" Pero la mejor solución para el insomnio. Este método no es adecuado para el insomnio del "noctámbulo", ¡porque aún no es hora de dormir! "No dormir" significa decirse a sí mismo que no puede dormir a menos que tenga sueño.
Los métodos específicos son:
1. Vete a la cama cuando quieras dormir.
2 Si no te duermes entre 10 y 15 minutos. minutos, levántese de la cama inmediatamente y lea o lea un libro, lea libros que sean fáciles de coger y dejar y lea artículos que sean fáciles de entender, como cuentos, cuentos de comedia o cuentos que le gusten. te gustaba cuando eras niño.
O escribe los pensamientos que no dejan de venir a tu mente. Si no tienes sueño, no pares; si aún no puedes conciliar el sueño cuando vuelvas a acostarte, levántate nuevamente y concéntrate en lo que acabas de hacer;
3. cómo duermes por la noche, pon el despertador por la mañana. Despiértate;
4. No tomes una siesta durante el día. Incluso si lo hay, repítase a sí mismo que no puede descansar antes de acostarse por la noche.