¿Qué recetas se pueden comer durante el confinamiento?

Para las nuevas madres con anorexia dentro de una semana después del parto, el espino puede estimular el apetito y promover la digestión, y tiene un mejor efecto de digestión y digestión. El espino también tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ayudando a aliviar la congestión local y ayudando a las nuevas madres en la recuperación posparto. Además, el espino tiene un efecto de contracción en el útero de las nuevas madres y favorece el parto cuando las mujeres embarazadas están en trabajo de parto. Los flavonoides, la vitamina C, el caroteno y otras sustancias contenidas en el espino pueden bloquear y reducir la producción de radicales libres, mejorar la inmunidad del cuerpo y tener el efecto de prevenir enfermedades posparto y antienvejecimiento en las nuevas madres.

Las madres primerizas necesitan mucha azúcar y proteínas para recuperarse durante el segundo trimestre, y los dátiles rojos contienen mucha azúcar y proteínas. Comer dátiles rojos con regularidad es de gran ayuda para la recuperación de las nuevas madres.

Los dátiles rojos también son ricos en vitaminas, que pueden promover la cicatrización de heridas en las nuevas madres durante el parto y prevenir la hemorragia posparto. Los expertos en medicina tradicional china creen que la azufaifa es un buen tónico entre las frutas. Tiene la función de reponer el qi y promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y el estómago y regular los vasos sanguíneos. Es especialmente adecuado para madres primerizas con bazo y estómago débiles. insuficiente qi y sangre después del parto. El sabor de los dátiles rojos es muy dulce y se pueden comer crudos, cocidos en gachas o salteados. Durante el segundo mes, las nuevas madres pueden cocinar dátiles rojos en gachas o arroz para evitar algunos problemas gastrointestinales causados ​​por comerlos crudos.

Longan tiene las funciones de nutrir la mente, nutrir y fortalecer el cuerpo, nutrir el corazón y calmar la mente, y nutrir la sangre en comparación con Yang, tiene las funciones de fortalecer el bazo, apetecer,; nutritivo y embellecedor, y es especialmente adecuado para nuevas madres con constituciones débiles posparto.

Las nuevas madres pueden convertir el longan en sopa de longan, chicle de longan, vino de longan y cosas similares. Al comer alimentos crudos, las nuevas madres deben tener cuidado de no comer demasiado para evitar daños al tracto gastrointestinal.

6. Come más manzanas después del parto

Las manzanas son de naturaleza dulce y fresca, de naturaleza suave, ricas en carbohidratos y contienen ácido málico, ácido tánico, múltiples vitaminas, pectina y minerales Puede prevenir el escorbuto y dejar la piel suave y brillante. El moco y la fibra fina de las manzanas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas en el cuerpo de la nueva madre, humedecer los intestinos y fortalecer el estómago, y también pueden reducir la presión arterial y el colesterol. Es adecuado para las nuevas madres que padecen el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo. .

Recetas de confinamiento

Primera semana después del parto - aperitivo e hidratación

Poco después del parto, la madre estaba débil y sedienta. Falta de apetito, resultado de una gran pérdida de sangre y líquidos durante el parto. Por tanto, las recetas de esta etapa se basan principalmente en el principio de apetecer y reponer agua. Es mejor consumir alimentos ligeros, no grasos, fáciles de digerir, fáciles de absorber y ricos en nutrientes, y que se encuentren principalmente en forma líquida o semilíquida.

Recetas de confinamiento: gachas de pescado salteadas, gachas de mijo, huevos cocidos con azúcar, natillas de huevo, leche, leche de soja, almidón de raíz de loto, wonton, espárragos y solomillo de ternera, rodajas de apio, etc.

Recordatorio: No se apresure a comer guisos en los primeros tres días después del parto; la comida es demasiado grasosa, además, no se recomienda beber té.

La segunda semana después del parto: reposición de sangre

Después de un período de acondicionamiento, las heridas de la madre básicamente han sanado y su apetito ha mejorado significativamente. Pueden comer más alimentos sanguíneos ricos en hierro, como hongo negro, lomo de cerdo, hígado de cerdo, azufaifa, longan, manzana, pera, plátano, agua con azúcar moreno, sésamo, etc. Deben elegirse sobre la base de una variedad de alimentos y no deben ser parciales por los alimentos.

Recetas de confinamiento: lonchas de hongos, corazón de cerdo frito con aceite de sésamo, dátiles rojos, sopa de patas de cerdo y cacahuetes, hígado de cerdo con sabor a pescado, etc. Si puedes agregar un poco de baya de goji, ñame, poria, etc., el efecto será mejor.

Recordatorio: Las mujeres embarazadas deben desayunar en buena calidad y cantidad; consumir sal con moderación; no beber extracto de malta; si necesitan utilizar alimentos medicados para alimentarse, deben ser guiadas por profesionales.

Tercera semana después del parto: entra en juego la sopa de lactancia

La capacidad del estómago del niño ha aumentado mucho y la cantidad de leche también ha aumentado. En este momento, se pueden poner en juego los alimentos que favorecen la lactancia, especialmente las sopas que favorecen la lactancia.

Recetas de confinamiento: sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, sopa de huevo, sopa de costillas de cerdo, sopa de pollo, etc. Todos ellos son reconocidos como sopas de lactancia eficaces. Si se añaden Tongcao, Astrágalo y otras medicinas tradicionales chinas, el efecto de la lactancia será mejor. Un gallo en confinamiento hace mejor sopa que una gallina. Deberías beber sopa con ingredientes.

Etiqueta

Las mujeres embarazadas pueden comer más verduras para reponer las vitaminas perdidas por el organismo durante el confinamiento. Comer vegetales verdes tiene efectos antioxidantes, protectores del hígado y de los ojos. Lo anterior introduce algunas recetas dietéticas durante el confinamiento. Si estás interesado, puedes hacerlo.