¿Cuáles son los beneficios de comer frijoles rojos? ¿Cómo comer frijoles rojos?
Los frijoles rojos son ricos en vitamina B1, vitamina B2, proteínas y diversos minerales, y tienen las funciones de nutrir la sangre, diuresis y reducir la hinchazón. Además, su fibra ayuda a excretar desechos como la sal y la grasa del cuerpo, lo que tiene un gran efecto para adelgazar las piernas. También puede probar el efecto enriquecedor de la sangre en primavera mediante los siguientes métodos: Método de preparación de sopa de frijoles rojos y arroz morado: lave 20 gramos de frijoles rojos y arroz morado y déjelos en remojo durante la noche, vierta el agua de remojo, agregue agua nueva y Cocine, luego cocine a fuego lento hasta que esté cocido. Simplemente déjelo pasar y podrá agregar una cantidad adecuada de miel al comer. Eficacia: Los propios frijoles rojos tienen un efecto diurético y ayudan a mejorar el edema. Tienen un alto contenido en carbohidratos y pueden utilizarse como alimento diario. Sin embargo, el arroz morado es difícil de digerir, por lo que no es recomendable comer demasiado de una vez. Sopa de lirios rojos y verdes Método de preparación: Remojar 20 gramos de frijol mungo, frijol rojo y lirio durante media hora. Llevar a ebullición a fuego alto y luego reducir a fuego lento hasta que los frijoles estén cocidos. azúcar o sal. Se puede comer salado o dulce. Eficacia: Las vitaminas contenidas en los frijoles mungo ayudan a diluir la melanina; los frijoles rojos pueden eliminar el calor y desintoxicar y los lirios pueden hidratar la piel. Sopa de judías rojas y semillas de coix Método de preparación: Lavar 20 gramos de semillas de coix crudas y 30 gramos de judías rojas y dejarlos en remojo durante medio día aproximadamente, escurrir y reservar. Hervir la cebada en agua hasta que esté semiblanda, agregar los frijoles rojos y cocinar, luego agregar el azúcar de roca. Una vez disuelta, apagar el fuego y dejar enfriar antes de comer. Eficacia: Esta sopa es útil para embellecer la piel, nutrir el qi y la sangre, la diuresis y reducir la hinchazón. Los frijoles rojos pueden reponer el qi y la sangre, la diuresis y reducir la hinchazón; la cebada puede fortalecer el bazo y la diuresis, eliminar el calor y expulsar el pus. Pasta de semillas de loto y frijoles rojos de lirio Ingredientes: 500 gramos de frijoles rojos, 30 gramos de semillas de loto blanco, 10 gramos de lirio, una cantidad adecuada de cáscara de mandarina y unos 500 gramos de azúcar de roca. Método: 1. Primero lave los frijoles rojos, las semillas de loto y los lirios y remójelos en agua durante dos horas. 2. Hierva el agua y ponga los frijoles rojos (y el agua de remojo de los frijoles), la cáscara de mandarina, las semillas de loto y; lirios en la olla; 3. Hervir y usar Cocine a fuego lento durante dos horas, y finalmente cocine a fuego alto durante aproximadamente media hora 4. Cocine a fuego lento hasta que los frijoles rojos estén arenosos y todavía tengan una cantidad adecuada de agua; Puedes agregarle azúcar al gusto. El dulzor depende de lo que te guste. Eficacia: Los frijoles rojos tienen el efecto de limpiar el corazón y nutrir la mente, fortalecer el bazo y los riñones. Agregar semillas de loto y lirios puede fortalecer la esencia y nutrir el qi, detener el sangrado y fortalecer los músculos y huesos. Puede curar la sequedad. Los pulmones y la tos seca, mejoran la vitalidad de los órganos internos y mejoran la fuerza física.