¿Cómo mantener la salud en verano?

El primero es el autocuidado mental. ¿La gente suele decir? ¿Tranquilo y natural? Por eso siempre he mantenido una mente tranquila. ¿Existe un pasaje así en el antiguo régimen de salud de verano, llamado? ¿Respirar un corazón puro es a menudo como una señal de nieve en el corazón? . En este momento, no seas impaciente, no digas palabras vacías, no vayas en contra de la naturaleza, no corras riesgos, no te dejes llevar por la lujuria y no tengas la mente vacía. Puedes estar en lo alto, puedes mirar a lo lejos, puedes ir a la montaña, puedes sentarte en el área abierta de la terraza.

El segundo es el acondicionamiento dietético. Preste atención al color, aroma, sabor y forma de los alimentos. En pleno verano, suelo comer gachas de frijol mungo. La papilla tiene propiedades desintoxicantes y depuradoras del calor y puede aliviar la polidipsia.

La tercera es dormir lo suficiente. En verano, los días son largos y las noches cortas. Si duermes hasta tarde cuando hace calor, tómate una siesta de una hora para compensarla. Una buena calidad del sueño es fundamental para mitigar el calor.