¿Tomar vitamina C ayuda a la digestión o a la pérdida de peso?

Hola vitamina C, todos sabemos que es un importante nutriente antioxidante y antienvejecimiento que tiene un gran efecto en nuestro organismo, incluido su efecto adelgazante. La vitamina C se encuentra en una variedad de verduras, frutas y tabletas comunes. Tiene un sabor delicioso y nuestro cuerpo lo absorbe fácilmente. Puede ayudarnos a perder peso a través de diversas funciones.

Fuentes alimenticias de vitamina C:

Cereza, guayaba, pimiento rojo, brócoli, naranja, caqui, fresa, kiwi, etc.

Principios de la pérdida de peso con vitamina C:

1. Mantenga el apetito

La vitamina C puede afectar la norepinefrina, y la norepinefrina puede ayudar a las personas a adaptarse al estado de ánimo depresivo y mejorar el estado de ánimo. . Se llama la "hormona de la pérdida de peso". Porque la norepinefrina afecta tu cerebro y suprime tu apetito, haciéndote sentir que no necesitas comer. También afecta tu estado de ánimo, haciéndote sentir lleno y haciéndote olvidar los dolores de hambre de tu cuerpo. Después de absorber la vitamina C, la norepinefrina en el cuerpo humano aumentará, suprimiendo así el apetito y logrando un efecto adelgazante.

2. Quemar grasas

La vitamina C puede mejorar el metabolismo de las grasas y los lípidos. Cuanto mayor es la concentración de VC en la sangre, menor es la grasa corporal. Complementar VC puede ayudar a quemar grasa. Los estudios han encontrado que las personas que consumen suficiente vitamina C queman un 30% más de grasa durante el ejercicio que aquellas que tienen deficiencia de vitamina C.

3. El componente de la carnitina favorece el metabolismo de las grasas.

La vitamina C puede formar carnitina, promover el metabolismo de las grasas y acelerar la diferenciación y quema de grasas. En el proceso del metabolismo, si el contenido de carnitina es insuficiente, provocará acumulación de grasa y formación de tejido adiposo. Una falta prolongada de vitamina C no sólo te hará ganar peso, sino que también planteará un sinfín de preguntas sobre tu bienestar. De manera similar, los estudios han encontrado que las personas que consumen cantidades suficientes de vitamina C queman un 30% más de grasa durante el ejercicio que aquellas que carecen de vitamina C. ¡La suplementación oportuna de vitamina C es el secreto para una pérdida de peso exitosa!