¿Puedo comer costillas de cerdo estofadas con frijoles encurtidos durante el confinamiento?
También puedes guisar costillas de cerdo con tofu en las comidas de confinamiento, pero procura no comer demasiado tofu durante el confinamiento. Primero prepara una cantidad adecuada de costillas y soja, remoja la soja durante 5 minutos, luego lávala y reserva. Luego corta las costillas en trozos pequeños, limpia las manchas de sangre de la superficie y ponlas en la olla a cocinar. Luego vierta la soja en la olla, tape la olla, cocine por unas 3 horas y luego agregue una cantidad adecuada de sal al gusto. Este tipo de sopa puede promover el acondicionamiento posparto y la secreción de leche. La soja es rica en VE, que no solo puede inhibir el envejecimiento de manera más efectiva, sino que también aumenta la elasticidad de la piel, haciendo que la piel de la madre posparto luzca más brillante y clara.
Además, el tracto gastrointestinal de la mujer durante el posparto aún no se ha recuperado del todo, por lo que el peristaltismo del estómago es más lento, por lo que no es recomendable suplementar a ciegas tras el parto. Comer más alimentos líquidos que sean fáciles de digerir y absorber y beber más sopa también son buenas formas de reponer nutrientes y agua. Una dieta ligera y variada es muy importante para el desarrollo del sistema nervioso central del bebé y la rápida recuperación del organismo tras el parto.
Después de dar a luz, se debe prestar más atención a suplementar proteínas de alta calidad, especialmente comer sopas, y suplementar adecuadamente ácidos grasos insaturados, lo cual es bueno para el desarrollo intelectual del bebé. Generalmente, las costillas y el pescado se preparan en sopa. Puedes agregar un poco de tofu, maíz y otros alimentos de manera adecuada, pero es mejor no agregar condimentos. La comida debe ser ligera. Puedes comer más pescado graso, como el pescado negro.
Lo anterior es el contenido preparado por el editor para todos sobre qué es mejor comer guiso de costilla de cerdo en el próximo mes y a qué se debe prestar más atención en la dieta posparto. Espero que pueda aportar algo. Ayuda a las madres en el próximo mes. Ma Bao también puede comprar algunos libros relacionados para aprender más, porque no completar este mes tendrá un gran impacto en el futuro.