¿Comer galletas afectará el suministro de leche?

Puedes comer galletas durante la lactancia, pero no tendrán el efecto de restaurar la leche materna.

Durante la lactancia, evite principalmente comer maltosa, chile, nueve verduras y otros alimentos, trate de comer menos alimentos crudos, fríos o picantes, beba más agua, sopa, coma más carne magra, huevos, leche, etc. . para ayudar a la secreción de alimentos lácteos.

Veamos qué comer sin aumentar la leche:

Los pasos de la sopa de carpa cruciana:

Primero prepara una carpa cruciana fresca, trátala bien , lávelo y escúrralo para secar la humedad. Comprar comida es realmente fácil de usar ahora y el vendedor de pescado hará estas cosas por usted. Luego calentar la sartén, agregar manteca de cerdo, calentar el aceite al 50% y sofreír el carpa cruciana por ambos lados hasta que esté dorado.

Después de freír, añadir una cantidad adecuada de agua hirviendo. La cantidad de agua debe ser suficiente para cubrir la carpa cruciana. Después de hervir a fuego alto, agregue dos rodajas de jengibre, algunas cebollas verdes y una pequeña cantidad de vino para cocinar (muchas personas dicen que las mujeres embarazadas no deben agregar jengibre, cebollas verdes y vino. De hecho, no mucho tendrá efecto). Después de 5 minutos, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Si preparas sopa de tofu de carpa cruciana o sopa de papaya de carpa cruciana, puedes poner el tofu o la papaya en la sopa y cocinarlos juntos.

Por último, la sopa de carpa cruciana es tan deliciosa como la leche.

Lo mejor es tomar sopa con carne, porque el pescado contiene muchos nutrientes. Pero recuerda no ser impaciente al comer pescado y tener cuidado con las espinas.

El valor nutricional de la carpa cruciana:

1. La proteína contenida en la carpa cruciana es de alta calidad, tiene una amplia gama de aminoácidos y es fácil de digerir y absorber.

2. La carpa cruciana contiene una pequeña cantidad de grasa, compuesta principalmente por ácidos grasos insaturados.

3. En comparación con otros peces de agua dulce, la carpa cruciana tiene un mayor contenido de azúcar y está compuesta principalmente de polisacáridos.

4. La carpa cruciana es rica en oligoelementos, especialmente calcio, fósforo, potasio y magnesio.

5. La cabeza de carpa cruciana es rica en lecitina.