¿Qué artículos esenciales debo llevar conmigo cuando hago una caminata ligera en verano? ¿A qué debe prestar atención al seleccionar el equipo?
1. Selección de ropa y equipo de senderismo 1. Selección de ropa
El verano es relativamente caluroso, por lo que mi elección personal son principalmente pantalones de ciclismo y camisetas de secado rápido. Porque personalmente uso principalmente pantalones de yoga cuando camino, que son más cómodos y no restringen mi caminata. Otra combinación es usar un mono en la parte inferior y un chaleco con almohadilla en el pecho en la parte superior. Esta combinación le dará a la gente una sensación de frescura.
2. Ropa de protección solar
Ya sea que elijas un chaleco o una camiseta de secado rápido, debes llevar protector solar. Es imposible llevar sombrilla cuando se hace senderismo en verano. Llevar un paraguas mientras camina será demasiado pesado para usted y lo más probable es que se canse antes de terminar. Así que asegúrese de llevar ropa protectora contra el sol y tenga cuidado al elegir ropa protectora contra el sol. No elijas ropa larga para protegerte del sol. Aunque puede proteger parte de las piernas de las quemaduras solares, la ropa de protección solar larga tiene cierta resistencia, lo que te hará más incómodo y propenso a la fatiga. Todas estas son lecciones aprendidas con sangre. La ropa corta de protección solar disipa el calor rápidamente, así que asegúrese de elegir un tipo ligero y delgado que la haga invisible cuando la doble y la coloque en una bolsa.
3. Mochila de montañismo
A la hora de elegir mochila, también presto atención a una ligera. No tienes que elegir qué tan grande es. La consideración principal es que la mochila se ajusta mejor cuando se usa en el cuerpo, tiene una mejor sensación tridimensional y no es fácil de plegar.
4. Zapatos y medias para caminar
¡Asegúrate de elegir zapatos para caminar! Asegúrate de elegir zapatos para caminar. ¿Cuáles se pueden clasificar como zapatos para caminar? Puedes fijarte en las suelas. Las suelas tienen dientes pequeños y el agarre será más fuerte. Es más, tengo que usar medias que lleguen por encima del cuello de mis zapatos. Recuerdo una vez que me puse un par de calcetines porque tenía miedo del calor. Más tarde, a mitad de la caminata, mis talones estaban desgastados. Cuando pasé por algunas áreas cubiertas de hierba, la hierba me cortó los tobillos varias veces. En otra ocasión, mientras atravesaba una fina zona de barro, mi zapato se atascó y no pude sacarlo porque no tenía agarre. Por eso, los zapatos y medias para caminar son imprescindibles.
5. Sombrero de protección solar
Un sombrero de protección solar también es imprescindible para mí, porque es imposible llevar un paraguas mientras hago senderismo en verano. Para mí, usar un sombrero que me cubra la cara es suficiente. Pero hay un inconveniente. Después de sudar, el cabello se pega a la frente. Tengo miedo de quitarme el sombrero mientras hago senderismo. Jajajaja, me temo que soy demasiado feo.
6. Pañuelo de secado rápido
Si te da miedo lo que te he dicho anteriormente, puedes elegir un pañuelo de secado rápido para evitar la sudoración. Simplemente elige un pañuelo para la cabeza que se seque rápidamente y que no te cubra la cara. Sin embargo, existe otra opción: llevar primero un pañuelo de secado rápido y luego una gorra de protección solar. Esta es la mejor opción, pero inevitablemente hará un poco de calor.
7. Bastones de trekking
Selecciona la zona según las condiciones del camino. Si el tramo de caminata es relativamente plano y el terreno es sencillo, puedes realizarlo sin bastones de trekking. Después de todo, los bastones de trekking también son pesados. Si el terreno es complejo y el camino es cuesta arriba, los bastones de trekking siguen siendo muy útiles, especialmente cuando se va cuesta abajo. Un soporte hará que sea menos probable que se caiga y se lastime. Caminar por algunos caminos de tierra finos o caminos cuesta arriba será más efectivo.
2. En realidad, el capítulo de comida se puede organizar según tus propias preferencias, pero aquí recomiendo principalmente algunos elementos esenciales basados en mi propia experiencia.
Si traes otros snacks que te gusten, es recomendable que traigas algo de pan, galletas prensadas, bolsitas de cecina, chocolate, bolsitas de azúcar y agua, y por último toallas de papel. El pan, las galletas prensadas y la cecina se utilizan para reponer energías cuando estás cansado de la caminata. La fuerte sensación de saciedad no ocupa espacio en la mochila. El chocolate y el azúcar son para quienes sudan demasiado al caminar en verano. azúcar a tiempo para evitar hipoglucemia y mareos, finalmente, humedad No hace falta decir que si sudas demasiado, debes reponerlo a tiempo;
Tres, otro 1, protector solar en spray
El protector solar está bien, pero soy demasiado vago, puede que esté cansado en el camino y no quiero aplicarme protector solar, así que Elija protector solar en spray, lo que le ahorrará tiempo y esfuerzo.
2. Botiquín de primeros auxilios
Para estar seguro, lleva algunos medicamentos básicos como tiritas, gasas y alcohol desinfectante, no demasiados, principalmente para emergencias.
3. Spray antimosquitos
¡Imprescindible traer! Tengo sangre tipo O, que atrae mucho a los mosquitos.
Además, tengo miedo al calor y no me gusta usar pantalones, por eso debo protegerme de los mosquitos al caminar, de lo contrario mis piernas se llenarán de espinas.
4. Power bank
¡Debe traer! Personalmente, creo que un banco de energía es imprescindible. Aunque no necesariamente usa su teléfono móvil cuando camina, puede deberse a que el paisaje en el camino es hermoso y tomar fotografías consume mucha energía, por lo que su teléfono no se quedará sin batería y lo necesitará con urgencia. Asegúrese de protegerse en cada paso del camino.
5. Toallitas húmedas
Las toallitas húmedas son muy importantes para mí, ya sea para limpiarme el cuerpo sudoroso o para tocarme las palmas de las manos, especialmente cuando gateaba un segundo y otro. Si desea volver a comer pronto, es posible que las toallitas húmedas no estén limpias.
Las anteriores son algunas recomendaciones basadas en mi experiencia personal, espero que te sean de utilidad.