¿Qué yogur contiene los mejores probióticos?
Probióticos, esta palabra se escucha y se ve cada vez con más frecuencia, y suele verse en la leche de fórmula y en el calostro. ¿Qué es esto?
Hay muchas bacterias en nuestra piel, tracto digestivo y tracto respiratorio. Están en una relación equilibrada de restricción mutua e interdependencia con el cuerpo humano, que es el equilibrio microecológico del cuerpo humano. A estas bacterias beneficiosas para el cuerpo humano las llamamos probióticos o flora normal.
¿Qué pueden hacer los probióticos por el organismo?
Debe existir un equilibrio entre el cuerpo humano y los probióticos, y entre los probióticos. Si se altera este equilibrio, pueden producirse enfermedades como diarrea e infecciones por hongos. Por tanto, la salud humana es inseparable de los probióticos.
1. Los probióticos pueden regular la flora intestinal y prevenir y tratar la diarrea.
2. Los probióticos forman una barrera con el cuerpo humano, que puede resistir la invasión de patógenos que causan enfermedades y mejorar la inmunidad.
3. Los probióticos pueden sintetizar vitaminas B, proteínas y enzimas que necesita el cuerpo humano, lo que es beneficioso para la absorción corporal de vitamina D, calcio, fósforo y hierro, y también puede promover el desarrollo del bebé. sistema nervioso.
4. Los probióticos no sólo pueden promover la resistencia del cuerpo a los patógenos que causan enfermedades, sino también evitar y aliviar la aparición y progresión de alergias.
Probióticos
Los probióticos incluyen:
Lactobacilos: como Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus jejuni, Lactobacillus ramannans, etc.
Bifidobacterias: como Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium ovale, Bifidobacterium thermophilus, etc.
Además, algunas levaduras y enzimas también pueden clasificarse como probióticos.
Cómo obtener probióticos
1. Productos probióticos para la salud. Los bebés cuyas funciones gastrointestinales son inmaduras suelen sufrir resfriados, fiebres y diarrea. El polvo probiótico Nurez es desarrollado especialmente por expertos en nutrición de Nueva Zelanda para bebés chinos. Es rico en una variedad de probióticos, que pueden aumentar de manera efectiva la cantidad total de bacterias beneficiosas en el tracto gastrointestinal del bebé. También agrega específicamente zinc quelado con aminoácidos. Complementa la cantidad adecuada de zinc y promueve el crecimiento de los bebés.
2. Yogur que contiene probióticos. En un estado saludable, puedes elegir productos lácteos que contengan probióticos como snacks. El yogur tradicional es fermentado por Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, ambos probióticos. El yogur con probióticos añadidos se basa en los primeros, añadiendo artificialmente bifidobacterias como cepas de fermentación. Beber regularmente puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud y es beneficioso para la salud. Pero tenga cuidado de comprar yogur fresco que se almacene a bajas temperaturas.
3. Leches de fórmula que contienen probióticos. A algunas leches en polvo se les añaden probióticos, como Bifidobacterium, que pueden hacer que los intestinos de su bebé sean más saludables.
4. Bebidas que contienen bacterias del ácido láctico. Yakult en los supermercados contiene muchas bacterias del ácido láctico. Pero no bebas demasiado. En estado de salud no beber más de 2 biberones al día. Si está enfermo, pregúntele a su médico si puede beber alcohol.
5. El queso fresco contiene probióticos. El queso blando contiene más bacterias vivas. Por lo tanto, los ingredientes o alimentos que contienen bacterias vivas deben refrigerarse para mantenerlos frescos. Sólo las bacterias vivas pueden multiplicarse en los intestinos.
6. Preparados probióticos. Amor de mamá, rejuvenecimiento, salud intestinal general, etc. Las preparaciones probióticas se usan comúnmente en bebés, pero no deben usarse indiscriminadamente cuando están sanos. Se recomienda utilizarlo bajo la supervisión de un médico.
Procter & Gamble. pRecordatorio cálido
1. Cuando mezcle leche en polvo o preparaciones que contengan probióticos, preste atención al uso de agua tibia (35 ~ 40 ℃) para el bebé y tome la leche preparada o las preparaciones probióticas a tiempo para evitar que los probióticos mueran. y volverse ineficaces.
2. Los probióticos no se pueden tomar junto con antibióticos. Los antibióticos, especialmente los de amplio espectro, no pueden distinguir entre bacterias dañinas y beneficiosas, por lo que cuando matan al enemigo, a menudo matan a las bacterias beneficiosas. Complementar con probióticos en este momento o en el futuro jugará un muy buen papel en el mantenimiento del equilibrio de la flora intestinal. Si debes tomar antibióticos, el intervalo entre la toma de probióticos y antibióticos no debe ser inferior a 2 a 3 horas.
Los bebés mayores de 3,1 años pueden tomar suplementos probióticos. Especialmente en el caso de los bebés con pérdida de apetito, estreñimiento, diarrea frecuente o indigestión, el uso prolongado de probióticos también puede regular la función gastrointestinal.
4. Los alimentos probióticos incluyen fibra, lactosa, almidón, oligosacáridos, productos de fermentación probióticos y otros ingredientes, por lo que, mientras complementa los probióticos, debe comer más tubérculos, frutas y algas, lo que equivale a Arrange; un ambiente en los intestinos donde les gusta crecer.
A la mayoría de los probióticos no les gusta la carne ni la glucosa, y si los alimentos que contienen probióticos tienen un contenido demasiado alto de azúcar, también pueden reducir la actividad de las cepas.
5. Si no hay indigestión, hinchazón, diarrea u otros factores que alteren el equilibrio de la flora intestinal, no recomendamos que los bebés y niños pequeños tomen demasiados preparados probióticos.