¿Cuál es la mejor comida para fumadores?

El cuerpo humano es un regulador natural del tabaco. Los ajustes dietéticos razonables, comer menos alimentos ricos en grasas, más verduras y frutas frescas, más soja rica en hierro, yemas de huevo, leche rica en vitamina B12 y manzanas ricas en vitamina C pueden complementar los riesgos para la salud causados ​​por el tabaquismo. vitamina C y antioxidantes, eliminando el exceso de radicales libres de oxígeno en el organismo, ayudando a coordinar el equilibrio entre la producción y eliminación, oxidación y reducción de radicales libres en el organismo, manteniendo así una buena salud.

La nicotina ingresa al cuerpo humano con el humo, lo que hace que el colesterol se adhiera a la pared de los vasos sanguíneos, provocando arteriosclerosis; la gran cantidad de taurina en las ostras puede descomponer el colesterol, por lo que comer más ostras puede resolver el envenenamiento por nicotina en otros; leche El enemigo de la nicotina se encuentra en las habas y las frutas. Estos alimentos contienen vitamina B2, que puede descomponer los compuestos de 3,4-benzo[a]pireno en el alquitrán. Los compuestos descompuestos se excretarán con la celulosa, por lo que se recomienda comer más verduras.

Según investigaciones científicas, beber té puede reducir el daño causado por fumar, porque los polifenoles del té, la vitamina C y otros ingredientes del té pueden degradar diversas sustancias nocivas contenidas en los cigarrillos. Si fuma mientras bebe té, las toxinas pueden liberarse continuamente mientras bebe té y excretarse del cuerpo a través de las heces.

Según la investigación, el té tiene la capacidad de bloquear la síntesis de nitrosaminas en el cuerpo humano; los polifenoles del té pueden combinarse con carcinógenos después de ingresar al cuerpo humano, descomponer los carcinógenos, reducir la actividad cancerígena e inhibir así el crecimiento. de células cancerosas; las hojas de té verde son ricas en sustancias anticancerígenas y su concentración es lo suficientemente alta como para producir efectos anticancerígenos en el cuerpo humano. El Dr. John Weisberg, presidente emérito de la American Health Foundation, dijo: "Mi investigación muestra que si bebes seis tazas de té al día, puedes evitar el cáncer. Por lo tanto, los fumadores que beben té pueden ayudar a reducir la aparición de cáncer".