¿Qué alimentos comer son bellos y saludables? ¿Qué alimentos están incluidos en los cuidados de belleza?
1. Alimento de belleza y salud
1. Okra: blanqueador de la piel
También conocido como croissant, es originario de África y contiene una variedad de gomas vegetales. . Tiene un sabor suave, ayuda a la digestión, protege el hígado y fortalece el estómago. Además, la okra es rica en vitamina C y fibra soluble en agua. Comer más puede embellecer la piel y hacerla blanca, tierna y suave.
2. Calabaza: pérdida de peso y antienvejecimiento
La calabaza tiene tres tesoros, cobalto, pectina y vitamina A. El cobalto puede prevenir la diabetes y la pectina puede combinarse con el azúcar para reducir la ingesta calórica. Si quieres adelgazar no te pierdas los platos de calabaza. Los alimentos con alto contenido de vitamina A son productos de belleza que pueden mantener la piel joven y hermosa y evitar la pesadilla del envejecimiento.
3. Manzana: belleza antioxidante
“Una manzana al día mantiene alejado al médico”, creo haber escuchado esta jerga americana, y efectivamente es cierta. Debido a que las manzanas tienen una alta capacidad antioxidante, pueden combatir el cáncer, embellecer, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la función pulmonar y mejorar el asma. Además, las manzanas son de tamaño grande y bajas en calorías, lo que las convierte en un alimento amigable y bueno en recetas para adelgazar.
4. Brócoli: anticancerígeno y aptitud física
El brócoli es conocido como el “médico de los pobres” en los países occidentales. Además de anticancerígeno, también es rico en. Flavonoides Es una sustancia muy útil para limpiar los lípidos en sangre y reducir las enfermedades cardiovasculares. También puede prevenir los resfriados y ayudar a eliminar el título de "belleza enferma".
5. Naranja: cuidado de la piel y antienvejecimiento
De hecho, muchas mujeres ya deberían conocer los efectos de la naranja dulce. La naranja es un alimento muy popular entre las mujeres y tiene buenos efectos de belleza y cuidado de la salud. La naranja dulce no sólo puede cuidar completamente nuestra piel, sino que también es un producto de belleza natural que puede prevenir muchas enfermedades crónicas y cuidar nuestra salud.
Ponerte más bella es el objetivo de todas las mujeres, entonces ¿qué debes hacer? Muchas mujeres saben que la dieta puede ayudarnos a mantener la belleza y la belleza, pero no saben mucho sobre lo que podemos comer para mantener la belleza y la belleza. Por eso, hoy, el editor presentará 16 tipos de alimentos que pueden ayudar a las mujeres a mantener su belleza. Mujeres que aman la belleza, agréguelas a su dieta.
2. Belleza diaria y métodos de belleza.
1. Baño, desintoxicación y tratamiento de belleza
Tomar baños calientes con frecuencia permite que las glándulas sudoríparas se liberen del cuerpo sin obstáculos, favoreciendo así la excreción de "toxinas internas". Remojar los pies en agua caliente todas las noches también es útil para la desintoxicación.
2.Ve y ayuda a desintoxicarte
Tenemos que caminar todos los días, acelerar al caminar y balancear y estirar los brazos al máximo. Este es el ejercicio de desintoxicación más sencillo y conveniente. Puede estimular la linfa, reducir el colesterol y la presión arterial alta.
3. Caminar descalzo retrasa el envejecimiento
La medicina tradicional china cree que entre los doce meridianos del cuerpo humano, las plantas de los pies tienen zonas sensibles relacionadas con los órganos internos humanos. Caminar descalzo puede conducir al cerebro a través de los meridianos, coordinar las funciones de los órganos del sistema, fortalecer el cuerpo, retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y favorece la desintoxicación.