La lactancia materna siempre se ve obstaculizada. ¿Qué es bueno para la leche materna?

Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de aminoácidos esenciales con la participación de vitamina E y vitamina B1, que pueden acelerar la función metabólica del cuerpo. El consumo regular de semillas de sésamo negro es beneficioso para la deficiencia de hígado y riñón, mareos debido a la deficiencia de gases, tinnitus y dolor de cabeza, estreñimiento, debilidad después de una enfermedad, encanecimiento prematuro del cabello, deficiencia de sangre, reumatismo y leche insuficiente en las mujeres.

2. Frutas ricas en vitaminas

Como kiwi, naranja, espino, etc. El contenido de vitamina C y calcio es altísimo, lo que previene el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Si la madre come estas frutas adecuadamente, puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé. Además, estas frutas pueden promover la lactancia. Comerlas cuando los conductos mamarios maternos están bloqueados puede ayudar a la madre a secretar leche más rápido.

3. Cacahuetes

Los cacahuetes se pueden utilizar para la deficiencia del bazo, náuseas, edema, leucorrea femenina, anemia, diversas enfermedades hemorrágicas, tos seca, tos seca crónica y lactancia posparto.

Datos ampliados:

Alimentos no aptos para la lactancia

1. Comer menos grasas, aceites grasos, pieles de animales, etc. y beba sopas y guisos menos grasosos, porque la grasa es una molécula grande que puede bloquear fácilmente los conductos mamarios y provocar la deposición de leche.

2. No es adecuado beber café, té fuerte, etc. , porque el café y el té fuerte contienen proteínas de ácido tánico, que afectan la absorción de hierro y provocan anemia por deficiencia de hierro en los bebés.

3. No es aconsejable beber agua con azúcar moreno y jengibre durante mucho tiempo para evitar subir el azúcar en sangre. Tampoco es adecuado para dietas altas en sal y sodio, que pueden causar fácilmente edema y presión arterial alta y son perjudiciales para el crecimiento y desarrollo de su bebé.

4. No es recomendable comer alimentos encurtidos y fritos, porque los fritos causarán un gran daño a las proteínas del alimento.

5. No es aconsejable añadir condimentos picantes y picantes, como chili, pimienta, curry, etc. Si las mujeres que amamantan tienen el hábito de comer alimentos picantes, deben reducirlos adecuadamente. Debido a que los condimentos estimulantes contienen neurotransmisores excitadores, pueden excitar los nervios del bebé y hacer que fácilmente se ponga irritable y llore. Al mismo tiempo, la comida picante puede causar fácilmente irritación gastrointestinal, provocando estreñimiento y diarrea.

Diario del Pueblo Online - ¿Qué es bueno para la lactancia materna? Comer sopa de sésamo negro y maní es lo más eficaz.

Diario del Pueblo Online-Cinco "adecuados" y "tabúes" para la alimentación de las mujeres lactantes