Secretos sobre cómo adelgazar en verano, cintura y abdomen, la forma más rápida de adelgazar todos los días.
Masajea tu estómago después de las comidas para ayudar a la digestión. Hay varias formas de masajear tu barriga para adelgazar online, puedes probarlas. O salga a caminar, no se siente inmediatamente, de lo contrario provocará acumulación de grasa.
No comas demasiado en la cena. Sal a caminar o haz algo de ejercicio después de las comidas, pero no hagas ejercicio extenuante. Intenta no cenar. Como dice el refrán, come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Debido a que el cuerpo consume menos energía por la noche, los intestinos y el estómago necesitan un descanso adecuado. Pero esto no se aplica a los niños en desarrollo. Los niños necesitan comer lo suficiente para satisfacer su desarrollo físico.
Hacer abdominales durante 10-20 minutos cada noche también tiene un buen efecto para quemar grasa abdominal. Pero debes prestar atención a tus movimientos y tensar las caderas, de lo contrario tus glúteos se agrandarán.
Para las chicas con el estómago delgado, puedes intentar apuntarte a una clase de yoga o practicar yoga en casa. Esta es una muy buena manera de mantenerte en forma y adelgazar el estómago.
Las recetas dicen que el jengibre mezclado con té negro también puede consumir mucha grasa corporal. Se puede añadir al gusto una bolsita de té negro, jengibre y un poco de miel.
Puedes beber un vaso de agua con miel cada mañana. La miel tiene excelentes efectos para el cuidado de la piel, la digestión intestinal, la desintoxicación y otros efectos. El agua con miel puede ayudar eficazmente a los intestinos a eliminar los desechos del cuerpo. Las amigas deberían beber más miel, que también es muy útil para la belleza. El té de pomelo con miel que se vende en el mercado también es delicioso. Si estás cansado de beber agua con miel, puedes cambiar el sabor.
1. Sigue haciendo abdominales después de las comidas, unas 20 después de cada comida. Si se siente bien, agréguelo lentamente.
Ten cuidado de no forzarte, haz todo lo que puedas y apégate a ello. Preste atención a la postura correcta. Si usa demasiada fuerza con las manos, le dolerá el cuello o incluso se lastimará.
2. Hacer las tareas del hogar (tratar las tareas del hogar como una especie de placer). Limpiar cada rincón de una casa es un gran proyecto de arriba a abajo. Por ejemplo, limpia todos los muebles de tu casa y barre el polvo de todos los rincones. Si lo cumples durante medio mes, no sólo tu casa estará muy limpia, sino que también te volverás muy regular. El cuerpo también será más delgado y saludable.
3. La sal tiene efecto sudorante y es un buen producto para la belleza y el cuidado de la piel. Antes de bañarte, mezcla un poco de agua caliente con sal gruesa hasta formar una pasta y aplícala sobre tu estómago. Masajear suavemente para favorecer los efectos de la sal. También puedes aplicarlo después de ducharte. A pesar de todo. Una vez que sientas que la piel absorbe la sal, puedes enjuagarla.
4. Salir a caminar después de las comidas puede ayudar a la digestión y respirar aire puro. Debes prestar atención a la seguridad cuando sales durante unos 30 minutos, comes y caminas. Sal a caminar tanto como puedas durante el día. Suave, sin efectos secundarios y efectos obvios.